Советы по медицине

Астма

Астма - это судороги дыхательных путей. Ваши дыхательные пути вдруг сжимаются, вы чувствуете давление в груди, вам не хватает воздуха, и вы кашляете и хрипите.

В возрастной группе до 40 лет примерно у 90% лиц астма спровоцирована аллергией. Пыльца растений, перхоть животных, пылевые клещи, являются основными аллергенами, вызывающим астму. В группе после 40 лет таких больных 50%. У остальных 50% астма вызвана каким-либо видом расстройства легких, эмфиземой. Но, что бы ни было причиной, совершенно не обязательно считать астму смертным приговором. Все проблемы с легкими, можно контролировать.

1. Держитесь подальше от комнат, где курят. Людям, страдающим астмой, не следует курить, также желательно что бы окружающие рядом не курили. Это особенно важно зимой, когда дома плотно закрыты.

2. Не зажигайте камин. Подбросте еще одно полено в камин или печь - и это вызовет астматический приступ. Если уж вам необходимо разжечь камин или печь, проследите, чтобы в печи была хорошая тяга.

3. Примите на ночь антацид. Автоматический приступ может вызвать и то, что вы ложитесь спать с полным желудком. Причиной астмы может стать желудочный рефлекс. Условия, при котором кислота из желудка поступает назад в пищевод. Содержимое вашего желудка может попасть в дыхательные пути, когда вы лежите. Приподнимите изголовье кровати и положите повыше подушку, чтобы этого не случилось, а наночь принимайте средство, нейтрализующее кислоту, для сокращения кислотности в желудке.

4. Сильные морозы- ваш враг. Вы открываете входную дверь и шагайте на улицу - в грудь ударяет арктический холод. Что делать? Сидите дома, когда на улице холодно.

5. Купите большой шарф. Если сидеть дома нет возможности, обязательно прикройте рот и нос, когда выходите из дома. Холодный воздух может спровоцировать астму, но, если шарф или маска прикрывают ваш рот и нос, вы в конечном счете вдыхаете теплый, влажный воздух.

6. Правильно используйте вентиляцию в машине. Вентиляционная система, возможно, хорошо действует на астматиков, но если при этом внутрь не поступает воздух снаружи.

7. Как облегчить приступ астмы, вызванный физическими упражнениями.

• Шире шаг а не шире рот. Когда вы хватает воздух широко открытым ртом во время тяжелых физических упражнений, вы сушить заднюю стенку глотки, и она охлаждается. Это и вызывает астматический приступ. Держите рот закрытым и дышите через нос.
• Плавате. Астма не любит воды. Плавание - идеальное упражнение для астматиков. Из-за высокой влажности ваш рот не пересохнет. Но подойдет любой спорт, требующий более коротких вспышек активности, например, бейсбол, теннис и гольф.
• Отдышитесь. Если вы бежите как лань, то скоро выдохнетесь. Астматикам надо себя сдерживать. Разогрейтесь не торопясь и медленно двигайтесь вперед.
• Носите лекарство в спортивной сумке. Примите его до того, как наденете спортивный костюм. Если вы примете лекарство за 15 минут до активности, с вами будет все впорядке.

8. Сократить потребление соли. Исследования показали, что столовая соль может вызвать угрожающее жизни состояние у астматиков.

9. Будте осторожны с пищевыми добавками. Пищевые добавки, особенно метабисульфит и, возможно, глутамат натрия, могут спровоцировать астму. Обычно метабисульфит содержится в пиве, вине, креветках и сушеных фруктах, особенно в абрикосах.

10. Не принимайте аспирин. Для некоторых астматиков прием аспирина может иметь угрожающие жизни последствия. Если у вас синусит, и полипы, и астма, советую вам воздержаться от приема каких-либо нестероидных противовоспалительных средств типа аспирина или ибупрофена, так как это может привести к ухудшению вашего состояния и даже привести к смерти.