1. Фруктовые соки. Если при вас не выжали сок - скорее всего он не является 100% натуральным. В пакетированных соках менее натуральных веществ, а больше воды, сахара и усилителей вкуса.
2. Энергетические батончики. Энергетические и протеиновые часто состоят из полуфабрикатов. В них больше белка, но также и много искусственных ингридиентов - сахар.
3. Хлопья. В них полным-полно рафинированных углеводов, синтетических витаминов и сахара. Небольшой процент есть цельных злаков. Вся польза их - маркетинговый ход.
4. Маргарин/ мягкое масло. Без комментариев. Вранье на упаковках по поводу трансжиров. Они присутствуют в любом маргорине.
5. Обезжиренные йогурты. Производители добавляют сахар, так как исключают натуральные жиры, придающие вкус. Во многих йогуртак отсутствуют пребиотики - потому что в процессе пастеризации убиваются абсолютно все микроорганизмы.
Будьте внимательнее к своему здоровью и питанию.