Как опытные «диетоманки» научились худеть во сне?

Каждая из нас просто мечтает об идеальном модельном теле. Но представляя все те мучения, которые нужно преодолеть, чтобы добиться хорошего результата, руки сразу же опускаются. Изнуряющие тренировки и голодание – вот чем занимаются большинство девушек. Вот было б здорово просто лежать и худеть…. Но как ни странно это все реально!

Лежит и кайфует! Уверена, что через 2 недели ее будет не узнать.

По мне так разработать методику по похудению во сне можно приравнять к нахождению рецепта эликсира молодости. С одной стороны все просто, лежишь и кайфуешь, но с другой, без некоторых правил не обойтись.

Вот несколько пунктов:

• Вообще, зачем нужен сон для похудения? Все очень просто. В это время человек не кушает, не происходит поступление инсулина в кровь, которого и так много накопилось за день, соответственно сахар будет легче расщепляться, и МЕНЬШЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ будет накапливаться.
  
• Перед сном никаких ссор! Выделяется плохой гормон, который ТОРМОЗИТ процессы обмена веществ и расщепления жиров. Лучше почитайте книгу, послушайте музыку или помедитируйте.
• Спите в прохладной комнате. При температуре около 20 градусов организм отдаёт больше энергии, лучше расслабляется и отдыхает.
• Никаких перекусов. Такие маленькие приёмы пиши запускают процесс в организме по производству инсулина, а когда его станет слишком много, то начнётся торможение расщепления сахара. И вы останетесь жирненькой.
• Если мы спим меньше 8 часов, то на следующий день нам хочется кушать. Попробуйте проследить за этой закономерностью и вы сразу начнёте ложиться в 22:00
• 
  

Когда поссорился перед сном

Вот так, не задумываясь, мы можем похудеть во сне. Самое главное отводить на это должное времени, тогда вы приведёте свой организм в гармонию.