Мы живем в обществе, которое продолжает судить о каждом из наших действий, тем самым обуславливая наш образ жизни и действия. Иногда это социальное давление становится настолько сильным, что мы можем чувствовать себя «вынужденными» скрывать, кто мы есть на самом деле, характеристики, которые определяют нас, но в которые мы верим - по той или иной причине - которые не вписываются в среду, в которой мы живем.
Риски сокрытия того, кого вы пытаетесь адаптировать
У нас есть две личности: одна видимая, а другая скрытая.
Есть вещи, которые практически невозможно скрыть, которые так или иначе составляют нашу идентичность. Это касается нашего этнического происхождения, пола и роста. Есть также особенности личности, которые нам трудно скрыть, такие как экстраверсия или застенчивость. Все эти характеристики, добавленные к тем, которые мы позволяем увидеть без проблем, составляют нашу видимую идентичность, которую воспринимают другие.
Но у нас также есть характеристики, которые мы не хотим раскрывать, такие как наша сексуальная ориентация, некоторые психологические проблемы, определенные мотивации или принадлежность к политическим или религиозным меньшинствам. Эти характеристики составляют нашу скрытую идентичность.
Есть много причин, которые заставляют нас хотеть скрыть некоторые аспекты нашей личности.
Наличие скрытой идентичности заставляет нас всегда быть настороже, внимательно относиться к тому, что мы говорим или нет. Это заставляет нас действовать поверхностно, чтобы максимально приспособиться к другим, и это заставит нас почувствовать отсутствие достоверности.
Психологи предупреждают: «Сокрытие личности может заставить нас чувствовать себя социально изолированными, подавленными и тревожными, влияя на нашу работоспособность и здоровье».
Взрыв из-за эмоционального истощения
Согласно исследованию, вполне вероятно, что мы обнаружим скрытую личность из-за эмоционального истощения, которое мы испытываем. Напряжение, создаваемое сокрытием этих качеств личности, в конечном итоге приведет к срыву, который заставит нас «взорваться».
В этом случае весьма вероятно, что мы раскроем нашу скрытую личность самым худшим образом, подтверждая тем самым наши худшие страхи, потому что этот поступок будет отмечен не психологической зрелостью, а обидой, гневом и напряженностью. Мы будем обвинять других в том, что они заставляют нас скрывать то, что мы есть, и это только усилит этот взрыв.
Мы также с большей вероятностью обнаружим эти скрытые черты, если будем стремиться оставаться на связи со своими эмоциями. Если у нас высокий эмоциональный интеллект, будет меньше шансов, что мы будем скрывать важные характеристики нашей личности, потому что мы сможем справиться с возможными конфликтами и несоответствиями, которые могут возникнуть.
Еще одним условием выявления скрытых черт является важность, которую мы придаем поддержанию хорошо интегрированного чувства идентичности.
Не толерантные культуры продвигают скрытые идентичности
К сожалению, все еще существуют культурные контексты, в которых некоторые люди вынуждены скрывать определенные характеристики своей идентичности
Если окружающая среда не благоприятна, очень трудно быть подлинным.
Напротив, культура, которая принимает индивидуальное выражение, поощряет подлинность своих членов и позволяет нормализовать скрытые идентичности должна признать, что мы все разные, что нам не нравятся одни и те же вещи, что мы не думаем одинаково и, прежде всего, что у нас нет одинаковых целей.
Единственным ограничением является то, что свобода одного вторгается в свободу другого. Эта культура подлинного принятия выгодна всем, потому что подлинность подразумевает богатство и разнообразие, благодатную почву для нас, чтобы расти и учиться у других.
Свобода ничего не значит, если вы не можете быть подлинным
Страх быть отвергнутым парализует нас, уменьшает нас и даже заставляет нас забыть, кто мы на самом деле, превращая нас в печальную тень того, кем мы могли быть. Когда что-то, что является частью нашего существа, не позволяет быть собой, у нас есть проблема, которую мы должны решить, как можно скорее.
Выражение нашей истинной личности может быть трудным процессом, но в конце мы будем чувствовать себя более довольными собой, менее тревожными и подавленными, и мы можем даже столкнуться с большей социальной поддержкой или, по крайней мере, более реальной поддержкой нашего истинного «я», а не социальной маской, которую мы создали.
Чтобы сделать этот шаг, на самом деле самое большое препятствие, которое мы должны преодолеть, - это неуверенность, которую мы взрастили в себе.
Ключ в том, чтобы спросить себя, нужно ли нам больше энергии, чтобы спрятаться, чем раскрыть свою истинную сущность. Если эмоциональные издержки, которые мы платим, чтобы скрыть свою личность, действительно того стоят. Борьба с этими страхами может быть чрезвычайно освобождающей и даже может изменить реальность вокруг нас.