Всем привет будущие сверхчеловеки! Сегодня мне хотелось бы с вами обсудить очень важную и животрепещущую проблему которая касается нашего мозга. Как говорилось в одной из прошлых статей, мозг во время активной работы напрягается в три раза сильнее, чем в состоянии покоя, и когда речь заходит о выполнении каких либо дел, наш изобретательный мозг придумает любую отмазку для того, чтобы этого не делать. Так как же нам заставить свой мозг работать лучше? Как нам вообще стимулировать себя на какую либо деятельность, когда нам этого совсем не хочется?
Почему не стоит употреблять ноотропы
Сразу хочу отметить то, что речь сегодня не пойдет о каких либо ноотропах, стимуляторах мозга, о добавках к пище или других препаратах, повышающих активность нашего мозга на ничтожное количество процентов. Все способы будут абсолютно бесплатные и их эффективность будет зависеть только от вас. Мы постараемся доставить мозгу топливо в виде нейромедиаторов, например дофамина. Их секреция зависит не от каких-то там ноотропов, а от действий, которые нам всем под силу. Так что сделать этого без усилия воли, искусственным путем у вас не выйдет, иначе люди, так называемые "биохакеры" были бы просто самыми продуктивными на свете людьми.
Вы, конечно, можете сейчас вспомнить людей, которые якобы достигли успеха с помощью препаратов для улучшения мозговой активности. Но зачастую внешнее вмешательство в секрецию гормонов только нарушает нашу дофамино-выделительную систему, которая как раз и отвечает за мотивацию и желание действовать.
Мозг постепенно привыкает к повышенному уровню дофамина и не хочет сам его вырабатывать.
Со временем вам начинает не хватать этого нейромедиатора и вы либо повышаете дозировку, либо бросаете препарат, после чего испытываете большие проблемы с мотивацией. Принимать ноотропы или пищевые добавки стоит только с рекомендацией врача, если ваши анализы показывают недостаток какого либо гормона или нейромедиатора.
Как устроен наш мозг
В остальном, у мозга есть все для того, чтобы вы начали действовать! Так в чем же заключается проблема? Те кто хоть немного разбираются в физиологии и строении нашего с вами организма, прекрасно понимают, что это не какая то прекрасная, слаженно работающая система, и даже не продукт гения инженерной мысли.
Лимбическая система
Наш мозг сам по себе противоречивая натура, потому что по больше части он состоит из лимбической системы, так называемой "древней части мозга", которая взяла на себя ответственность за производство нейромедиаторов. Но загвоздка в том, что именно эта часть поощряет наши животные инстинкты. Сейчас нам поведение древнего человека кажется иррациональным. Зачем нам переедать, если недоеденную еду можно просто положить в холодильник и до есть завтра? Мы делаем подобные вещи потому, что такое поведение заложила в нас эволюция. В условиях древности нам нужно было тратить как можно меньше энергии, и потреблять ее как можно больше, сейчас поведение по такому принципу приведет вас как минимум к ожирению.
Неокортекс
Вторая условная часть мозга - неокортекс. Благодаря именно ей мы останавливаем свои инстинкты, что приводит нас к более успешному поведению в социуме. Это так называемая "рациональная часть мозга" и именно она не дает нам украсть что-то у своего соседа или ударить его, если он нам не понравился. Также она отвечает за то, чтобы мы испытывали эмпатию к другим людям, благодаря ей мы можем делиться чем-то и делать что-нибудь полезное для малознакомых нам людей, а не только для кровных родственников. Жаль только, что мы ей не так часто пользуемся.
Так вот, получением удовольствия как раз таки управляет как раз таки лимбическая система, что вполне логично, потому что действия, полезные для нас в будущем зачастую неприятно выполнять в настоящем. Как вы уже поняли, ее власть над нами гораздо сильнее, чем у неокортекса, потому что ей принадлежит управление нейромедиаторами и именно она определяет то, когда вам будет хорошо, а когда будет плохо.
Зачастую эта коварная система стимулирует нас только к отдыху. Почему так происходит? Потому что для поддержания работы неокортекса, нам требуется около 10% всей затрачиваемой мозгом энергии, остальной части мозга крайне невыгодно, если мы будем тратить еще больше энергии для выполнения каких-то там долгосрочных задач. Ало! Мы здесь и сейчас живем! Мамонт уже в холодильнике, скорее приступай к еде, а то завтра его уже там не будет!
Именно этого лимбическая система и добивается, она снабжает нас серотонином для того, чтобы мы балдели от сиюминутных удовольствий и побольше отдыхали.
Практическая часть будет в следующей статье, а пока подписывайтесь на канал и следите за обновлениями.
До скорого!