154 ккал на 100 г бжу 9,2/2,4/23,6
Вам понадобиться:
- Яйцо 1 шт.
- Творог 1-3% 60 г
- Мука (у меня рисовая) 60 г
- Банан 60 г
- Разрыхлитель 1/2 ч.л.
- Мак 1 или 1/2 ч.л.
Подсластитель/сахар/мед по желанию (если на пп, советую использовать сахарозаменитель Fid Parad)
Готовим:
Банан разминаем вилкой до жидкого состояния, далее добавляем яйцо, муку, разрыхлитель, творог, подсластитель, мак, всё тщательно перемешиваем. Получаем однородную массу, которую выкладываем в разогретый мультипекарь (я брала панель венские вафли). Ровно распределяем и готовим 5 минут. При желании перед подачей можно украсить вафли шоколадом, мёдом, сахарной пудрой, ягодами (и др.)
