Кассета
A cassette
⠀
Продолжение статьи «Могучий мозг» 🧠🔥
⠀
И так, в прошлом посте я рассказала о возможностях вашей головы, о которых, вы возможно не знали.
⠀
Но это все теория, пора переходить к практике!
⠀
Готовы?🔥👌
Это будет круто 🔥
⠀
Одна из главных вещей, что отличают нас от животных - это воображение✨
Способность фантазировать, мечтать и выстраивать планы в голове на следующий день, на мой взгляд, сильно недооценены.
⠀
Представьте себе спортсмена, которому необходимо выполнить ряд сложных движений и отработать их до идеала.
В некоторых видах спорта, нет физической возможности выполнить нечто тысячи раз. Чтобы не перегрузить организм. Даже у нетренированного тела есть пределы.
⠀
И тогда, прибегают к так называемой «кассете».
⠀
Вы закрываете глаза и воображаете себе исполнение любого необходимого вам движения или момента в изучении. Так как глаза закрыты, мозг получает меньше информации извне (зрительной) и у вас есть возможность сконцентрироваться довольно сильно.
Возможно, сразу идеально не получится, но с практикой, вам будет все легче и легче прибегать к этому инструменту.
⠀
Вообразите очень четко движение, но только в голове и постарайтесь повторить эту мысль много раз. Если у вас есть цепочка из действий - попробуйте закрепить таким образом целую цепочку.
Очень ❗️важно❗️- это представление самого лучшего варианта, что вам известен. Тогда, сознание соберет все самое лучшее, из того, что вы знаете и вы сможете все не только отработать, но и закрепить на новом уровне.
⠀
Это ли не чудо! 🙏✨
⠀
Один момент, ❗️такой вид тренировки отнимает силы и концентрацию не хуже, чем реальная тренировка. ❗️
Не доводите себя до истощения!
Если вы начинаете чувствовать раздражение после этого упражнения - это значит, что вы сделали больше, чем следует.
⠀
Стремитесь к качеству в этом случае, а не к количеству. Не стоит так сидеть 3 часа, если после первых 15-ти минут вы уже устали.
⠀
Все это тоже возможно развить. Начните с 15-ти минут. 👌