« Это моя вина», «Это из-за меня», «Я все сломал!» -многие из нас часто так говорят и это уже вошло в привычку. Почему? Все просто: в трудных ситуациях необходимо найти виновного, потому, что это помогает снять напряжение и немного расслабить окружающих, что бы не допустить развития конфликта.
Или это может быть привычкой из детства. Кода родители говорили: «Это из за тебя». «Ты сам во всем виноват», «Признайся, лучше будет». Вы признавались и ситуация менялась. Так тогда было легче избежать серьезного наказания. Проще признать себя виноватым, чем продолжать разбираться и слушать упреки в свой адрес.
Может ли вина действительно помочь?
Чувство раскаяния облегчает душу. Действительно, раскаявшись, человек начинает чувствовать ответственность за сделанное и желание изменить ситуацию к лучшему, компенсировать потери или моральный ущерб. Так же раскаяние необходимо для личностного роста и изменения своего поведения, раскаявшись и поняв свои ошибки, вы едва ли снова попадете в подобную ситуацию.
Раскаяние освобождает вас от так называемых «угрызений совести», от тягостных воспоминаний, уныния и недовольства собой. Но раскаяние-это не чувство вины.
Вина-это признание своего проступка или неправильных действий. Она всегда связана с наказанием. Чувствуя свою вину, вы подсознательно хотите наказать себя сами или, что бы вас наказал кто- то другой. Так многие преступники подкидываю улики против самих себя. Они настолько отягощены своей виной, что жаждут наказания, как освобождения от нее.
А чувствуя раскаяние, вы хотите изменить и улучшить ситуацию. В этом и состоит разница между виной и раскаянием. Одно из этих чувств созидательное, а другое несет в себе разрушение. Потому, поняв разницу ,вам станет ясно какая из эмоций полезнее для вас лично и вашего окружения.
Что это берет и что дает тебе чувство вины?
Чувство вины «выжигает» нашу нервную систему, страдает тело, сознание, душа. Даже развиваются хронические заболевания. Недаром говорят, что все болезни от нервов. События встают перед вашими глазами снова и снова. Это постоянные мучения- ситуация случилась один раз, а в вашей голове эта кинолента крутится постоянно и прекратить это невозможно.
Такое состояние вам явно не на пользу, да и окружающим вас людям, тоже. Атмосфера вокруг вас становится тяжелой и враждебной, люди либо жалеют вас, либо сторонятся, что еще больше ухудшает ситуацию. Да и просто мешает наслаждаться жизнью и испытывать радость.
Можно сказать, что вина-это причинение вреда самому себе. Так зачем же многие из нас культивируют это состояние, живут в нем? Хоть это и не несет никакой радости, для многих это способ избежать ответственности за совершенное. Чувство вины заставляет скрываться от мира, заставляет убежать, спрятаться, а не принести свои извинения и не попытаться исправить ситуацию или компенсировать нанесенный вред. Проще убежать, чем раскаяться и измениться, но от себя невозможно спрятаться.
Когда в ситуации нет вашей вины ?
Иногда мы испытываем вину за ситуацию, на которую никак не могли повлиять. Например, когда ребенок чувствует себя виноватым за то, что его родители ссорятся и ругаются. Многие дети считают себя полностью виноватыми в разводе родителей и всю жизнь носят эту вину в себе.
Таких ситуаций много возникает и во взрослой жизни, когда вы вините себя в проступке, но никто, кроме вас больше так не считает.
Осознание, что это ошибочно и отказ от этого чувства приносит огромное облегчение и высвобождает много «замороженной» такой энергии. Жизнь вокруг вас меняется в лучшую сторону гораздо быстрее, чем вы могли себе предположить.
Работа над собой
Стоит потренироваться и освободить себя от любой вины. Это значить признать, что она есть, осознать, что вы находитесь здесь и сейчас и она в вас, испытать все чувства связанные с этим. Принять на себя ответственность и раскаяться может быть очень сложной задачей, это требует зрелости и смелости, но это даст хорошие результаты и возможность освободиться.
Попытайтесь посмотреть на ситуацию «чужими» глазами, например друга или родственника, это как бы расширит горизонты и вы сможете понять , что можно еще сделать для исправления ситуации. А если вы уже что то предпринимали, то доделать начатое. Это один из первых шагов в превращении вины в ценное для вас покаяние.
Может это и не самый простой выход из подобной ситуации, но надо же с чего то начинать. Зачем отказывать себе в радости и счастье?
Попав подобный капкан, помочь себе человек может только сам. Да, ошибка уже совершена и это не изменить, но можно измениться самому. Кто знает, может эта ситуация дана во благо? Ведь каждый раз, пройдя подобный урок мы становимся мудрее.