От того, как работает наша щитовидная железа, во многом зависит метаболизм. Если у вас снижена функция этой железы, то похудеть крайне сложно. Снижение калорий будет приводить к энергетическому замедлению, желанию спать не переставая и унылому настроению.
Хочу заметить, что повышенная функция железы частенько резко сменяется на пониженную, особенно при беременности и родах.
Прежде чем сесть на диету хорошо бы узнать, есть вам смысл снижать калории или лучше полечить щитовидную железу и вес нормализуется сам.
Работу щитовидки можно рассматривать на 2 уровнях.
Первый уровень находится в головном мозге. Там, есть гипофиз, который отвечает за работу всех наших желез. Это маленькое образование, которое находится в глубине мозга, вырабатывает гормоны, приводящие железы в действие. Гормон, запускающий работу щитовидной железы называется тиреотропный гормон (ТТГ).
Если этого гормона мало, щитовидка работает слабее, если много, то наблюдается гиперфункция. На работу самого гипофиза чаще всего оказывают влияние опухолевые процессы головного мозга, а так же сосудистые изменения, воспаления, травмы, аномалии развития. Как вы видите — это довольно серьезные разрушительные процессы в головном мозге.
Так что контроль за гормоном ТТГ считается обязательным.
Если на этом уровне всё хорошо, то можно перейти к уровню самой щитовидной железы.
Здесь мы можем наблюдать увеличение выработки гормонов или уменьшение, гипер- или гипотиреоз. Это гормон тироксин (Т4). В зависимости от состояния этого гормона назначается совершенно разная диета.
Например при уменьшении гормона Т4 назначается добавление йода и йодосодержищих продуктов, при увеличении совсем наоборот. А так как нередки случаи быстрого перехода из одного состояния в другое, обязателен контроль за этим показателем крови на протяжении всей диеты.
В следующих статьях мы разберём питание при гипо- и гипертиреозе, подписывайтесь чтоб не пропустить.
Читайте также -
1. "Случай мальчика Геры из хорошей семьи"
2. "Какой день недели лучше подходит для того, чтобы «сесть» на диету"
3. "5 видов соусов которые помогут похудеть"
Будьте здоровы, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь статьёй с друзьями.