Многих любителей сладостей мучает этот вопрос. Ведь иногда хочется сладкого так, что готов съесть целый килограмм, не задумываясь о последствиях.
И я вам скажу так, что конечно можно себя побаловать. И раз в неделю, это считается нормой, но это не значит, что вы должны съесть всё, что видите. Нет, маленькое пирожное, кекс, возможно даже кусочек торта, но не каждый день, а раз в неделю) Вы будете смаковать кусочек этой радости и ощутите вкус счастья. Поверьте мне)
Что же предпочитаю я для своего организма и тела? Мне по душе сухофрукты, орешки. По цене за 100 грамм они не выйдут дороже конфет и всего прочего, но зато вы скушаете качественную еду. Сушеная папайя, манго, помело за 100 гр выйдет в районе 50-70 рублей, а хватит на дня 2-3,согласитесь, что это недорого? Мы просто привыкли воспринимать, что всё качественное нам не по зубам. Я также покупаю изюм, курагу, чернослив, они по цене довольно дешёвые. Конечно, если скушать всё за один присесть, то тут можно набирать вес и от таких продуктов, ведь они калорийные. Горсть в день, кушайте спокойно , ваш кулачок не даст вам набрать больше)
Всё также и с орехами, наш организм любит полезные жиры, без них страдает наша кожа, волосы.
Нужно научиться любить себя и иногда баловать. Тогда и тело, вам скажет спасибо)
