Интернет сейчас просто кишит информацией о здоровом питании, вегетарианстве, веганстве, сыроедении. Согласитесь, ее настолько много, что уже невозможно об этом слушать? Каждый блогер говорит, что нужно есть, кому нужно есть и в каком количестве. При этом их мнения настолько различаются, что складывается впечатление спекулирования на популярной теме! Нет, ну ладно бы была какая то единая информация, с общим знаменателем... Хотя, некоторые характерные признаки все же можно выявить.
Мне 27 лет. Я перепробовал ну нереальное количество (в моем понимании - это около пяти) разных типов питания. К чему я пришел? Все банально...
Каждый тип "здорового питания" - это крайность. А крайность - это плохо. В любой сфере жизни нужен баланс!
Почему вообще стала актуальна тема со здоровым питанием? У многих людей есть проблемы со здоровьем. А почему у людей проблемы со здоровьем? Неправильный режим дня, вредные привычки, сидячий образ жизни и много много всего.
И абсолютно каждый приверженец здорового питания, когда вопрос стоит о том, с чего начать, говорит в первую очередь о четырех вещах:
- Регулярные физические нагрузки;
- Отказ от алкоголя;
- Отказ от курения;
- Здоровый сон.
Одним словом, никакой информации о питании :)))
Уже только поэтому стоит усомниться во всех концепциях здорового питания. Лично я пришел для себя к некоему оптимальному соотношению в рационе питания, а именно 70% растительной пищи (в любом виде) и 30% пищи животного происхождения (опять же, в любом виде).
Если хотите, чтобы я раскрыл какой-либо вопрос, затронутый в этой статье подробнее, обязательно напишите об этом в комментарии и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новую статью.
Так же не забудьте поставить лайк, если вам понравилась эта статья. Всех обнял!