Часть 5
8 упражнений для развития сострадания у детей
2. Читайте книги с тематикой сострадания. Есть много книг для детей в сюжете которых присутствует доброта и сострадание. Чем больше обсуждается тема, тем больше примеров выявляется в реальной жизни.
3. Обсуждайте ситуации сострадания. Хотя это может оказаться трудным разговором, помочь детям заметить страдания других людей - это первый шаг в развитии действий, необходимых для облегчения этих страданий.
4. Спросите детей, кому они хотели бы помочь. Они замечают больше страданий, чем вы можете себе представить.
5. Читайте о помощниках. Помогите своему ребенку понять, что значит быть помощником, волонтером и то, какой ценной является данная деятельность.
6. Научите их состраданию к себе. Мы стремимся к быстрому развитию, и не контролируем свои неудачи, хотя одинаково желаем, чтобы наши дети добились успеха, но дети страдают от этих неудач. Помогите им понять, что потерпеть неудачу - это нормально, особенно если мы можем извлечь из этого урок.
7. Модель. Покажите своим детям, что значит иметь сострадание к другим и к себе. Убедитесь, что само ваше общение с детьми ведет к состраданию.
8. Когда ваши дети участвуют в социальных взаимодействиях и выстраивают отношения, обязательно наблюдайте и хвалите их, замечая сострадательное поведение. Обратите внимание на сострадательное поведение и в других.
Помогите детям научиться самоосознанию. Обучение детей осознавать, что их действия влияют на других, жизненно важно для понимания эмпатического поведения.
Сострадание так же важно для жизни, как и воздух, которым мы дышим. Ибо в отсутствие сострадания, сколько доброжелательных, самоотверженных и героических деяний произошло бы за всю историю?
Представьте себе мир без Матери Терезы, Мартина Лютера Кинга-младшего, Святого Франциска Ассизского, Нельсона Манделы, Махатмы Ганди и многих других.
Представьте себе мир без бесчисленных людей, которые рисковали своими жизнями, чтобы спасти других во время войны. Представьте себе мир без тех, кто сталкивался с горящими зданиями или совершал другие героические подвиги спасения несмотря на подстерегающую опасность.
Это качество способно вдохновлять на смелые поступки, оно также должно поощрять все виды позитивного поведения, которое имеет как индивидуальную, так и общественную пользу.
Воспитание сострадания у детей может стать противоядием от эпидемии запугивания и агрессивного поведения. Это начинается в наших домах. Воспитание не является легкой задачей, но сосредоточение энергии на том, чтобы помочь нашим детям лучше понять и отразить просоциальное поведение, - это то, где начинаются изменения в реальном мире. Моделирование сострадания на ежедневной основе - лучший способ для детей лучше понять, что означает это поведение в реальных условиях.
Учебные классы имеют возможности для дальнейшего достижения просоциального поведения путем создания условий сотрудничества. Более глубокое понимание роли каждого человека в достижении большего блага в его или ее сообществе позволит создать более социально устойчивых и успешных взрослых. Опять же, моделирование важно для детей, чтобы лучше понять, что такое сострадание.
Вместе родители и педагоги могут улучшить случаи проявления сострадания у детей, вместо того, чтобы продолжать сдерживать случаи издевательств. У нас есть шанс рассказать следующему поколению о важности сотрудничества и доброты в повседневной жизни. Сосредоточение внимания на воспитании сострадания жизненно важно для совершенствования успешных людей нашего будущего.
«Любовь и сострадание - это необходимость, а не роскошь. Без них человечество не сможет выжить ». - Далай-лама
Мы знаем о важности любви и сострадания к людям. Как сказал Далай-лама, человечество не может выжить без этих характеристик.
Данную цитату можно трактовать в двух смыслах: либо человечество вымирает ФИЗИЧЕСКИ без любви и сострадания, либо МЕТАФОРИЧЕСКИ, то есть эти два понятия являются неотъемлемой частью того, что характеризует человека.
Посыл Далай-ламы ясен: мы должны развивать любовь и сострадание, если мы надеемся выжить и развиваться как вид.
«Если ты хочешь, чтобы другие были счастливы - практикуй сострадание. Если хочешь быть счастлив сам - практикуй сострадание».
Таким образом, сострадание является не только жизненно важной частью нашего человечества, но и чрезвычайно эффективным инструментом для улучшения нашей жизни и жизни других людей.
К счастью, развить чувство сострадания к другим не так уж и сложно - достаточно легко развить сострадание, начиная с тех, кого мы любим, переходя к тем, которые нам нравятся, продолжая теми, кого мы не знаем, и, наконец, расширяя наш круг, чтобы охватить тех, кого мы активно не любим. Это требует некоторой практики, но относительно легко быть сострадательным к другим.
К сожалению, развитие сострадания к себе может быть гораздо сложнее.