Когда мы говорим о долгосрочной перспективе относительно здоровья, то никогда не думаем о последствиях. Ну, подумаешь, ложимся позже, чем хотелось бы. Ну, подумаешь, вместо двух чашек кофе выпили четыре. А оказывается, что это вовсе не про долгосрочную перспективу, а про наше здоровье здесь и сейчас. Рассказываем, почему от кофе все же лучше по-немного отказываться.
Сон
Кофе очень влияет на нашу активность. Даже если после выпитого напитка вы все еще хотите спать, то наш мозг испытывает огромный стресс. Нервные клетки находятся в большом возбуждении, мысли в голове начинают лихорадочно скакать с одной темы на другую. Может быть увеличится сонное состояние, но перенапряжение не пройдет. Если хотите здоровый сон, то прекратите пить кофе и чай на ночь!
Стресс
Если вы не хотите повышать себе уровень тревожности, то стоит обойтись одной чашкой кофе с утра. Все дело в том, что кофе стимулирует весь организм, мы становимся очень легковозбудимыми. Прежде чем идти на серьезную встречу, то подумайте, стоит ли вам пить кофе... Может быть, лучше выпить стакан прохладной воды с лимоном, а уже потом принимать решения. Кофе и стресс - это несовместимые вещи.
Экономия
Кажется странным, но на кофе мы тратим огромное количество денег. Посмотрите внимательно на списки своих покупок: наверняка, вы тратите достаточно круглую сумму на кофе из кофеен. Помимо трат без смысла вы еще и наносите вред экологии, ведь бумажные стаканчики не так просты как кажутся на первый взгляд. Может быть, все-таки поискать для себя более экологичный и экономичный способ подзарядить батарейку после трудного дня?
Подумайте, вы можете сберечь свое здоровье, деньги, получить перспективу радостной и спокойной жизни. Кофе, конечно, помогать нам получать очередную порцию эндорфинов, но подумайте, ведь прогулка на свежем воздухе тоже не так плоха. Кофе хорош в меру, помните об этом!