Необходимо смириться с потерей работы быстрее, чем когда-либо.В разгар безработицы легко потерять надежду и погрязнуть в своей низкой самооценке, но можно научиться снова обрести уверенность и вернуться к нормальной жизни.Потеря или увольнение с работы может показаться концом света. Вы можете почувствовать неверие, гнев, печаль, неуверенность, страх и даже панику - и это все нормальные эмоции при данных обстоятельствах.Ты спросишь себя:"Почему я? Почему сейчас?" - тебе может показаться,что к тебе отнеслись несправедливо .Компании принимают решение о проведении структурных или кадровых изменений по многим причинам.
Главное - научиться справляться с этими неожиданными жизненными изменениями, чтобы умственно подготовиться к возвращению на рынок труда. И надеяться на лучшее тоже не помешает.Легко застрять в жалости и чувствовать разочарование, когда ваша самооценка застряла и бумажник пуст, но есть причина для оптимизма.
Есть уроки, которые можно извлечь из этого опыта потери работы, и, медленно укрепляя уверенность, вы добьетесь большего успеха, если воспользуетесь положительным настроем.
Семь способов не опускать руки
1. Дайте себе время оплакивать.
Потеря - это потеря. Потеря работы может заставить вас усомниться в своих способностях и поставить на трясущуюся землю для следующей возможности. Ты можешь даже почувствовать себя парализованной.
Позвольте себе почувствовать, какие бы эмоции не возникали у вас. Признайте, что вы не будете чувствовать это вечно, и вы не одиноки. Если вы потратите некоторое время, чтобы оплакивать потерю работы, своего будущего в этой организации и коллег, вы будете на пути к выздоровлению.
Пропустите этот шаг и вы рискуете удержаться от обид.
Держитесь положительного опыта, который у вас был. Со временем негативные становятся отдаленными воспоминаниями. Прежде всего, проявите немного сострадания.
2. Общайтесь со своими любимыми.
Поделитесь своими новостями о потере работы с близкими вам людьми. Я слышал истории о том, как недавно уволенные сотрудники одевались, каждый день выходили из дома и притворялись, что идут на работу, потому что не могут рассказать об этом своей семье.Нет ничего постыдного в потере работы.Ваши близкие могут отреагировать на вашу потерю работы, и это нормально, если у них есть неуверенность в себе. Во времена, когда чувствуешь потерю контроля, ты можешь контролировать то, что и как ты рассказываешь своей семье.Дайте им знать, что вы получаете поддержку - возможно, в виде выходного пособия, продолжения выплаты пособий и услуг по трудоустройству, - и что вы можете работать вместе в это трудное время. Потеря работы может в конечном итоге стать для вас хорошей возможностью наладить отношения.
Постепенно расширяйте свой круг в течение ближайших недель. Вы будете обязаны найти других, кто пережил аналогичные обстоятельства, и вы поймете, что вы не одиноки.
Люди естественным образом склонны помогать, поэтому, когда вы будете готовы, воспользуйтесь их предложениями.
3. Создать бюджет.
Что касается ваших финансов, лучше всего придерживаться сбалансированного подхода. Не переусердствуйте с расходами, пытаясь доказать, что с вами все будет в порядке и не катастрофически ухудшится ваше финансовое положение.Дайте себе бюджет на расходы и проявите изобретательность, чтобы заставить ваши рубли идти дальше.
4. Найдите время для себя.
Уделите время тому, чтобы сделать для себя то, чего вы обычно не делаете. Читайте книгу, наслаждайтесь сном, делайте массаж или акупунктуру. Также очень важно хорошо питаться и принимать некоторые дополнительные добавки, чтобы повысить способность справляться со стрессом.
5. Продолжайте ежедневный распорядок дня
Противодействовать любому желанию оставаться в постели весь день. Вставайте в обычное время и создавайтераспорядок дня для себя:время для отдыха, приема пищи и сна по согласованному графику и, как обычно, идите в тренажерный зал.
Убедитесь, что каждый день вы также уделяете время для вашей профессиональной переориентации, которая может включать в себя анализ ваших сильных сторон и идеальной работы, а также маркетинг. Последовательность - ключ к успеху.
6. Размышляй и сосредоточься.
Вместо того, чтобы рассылать 100 резюме, в течение следующих нескольких недель нужно составить план игры. Создание качественного приложения требует много времени и усилий. Убедитесь, что подаете заявку на нужные должности в нужных организациях, иначе вы получите разочаровывающие результаты.
7. Посмотри на это с другой стороны
Это может показаться вынужденным отгулом, чтобы потерять работу, но вы можете использовать это время, чтобы сделать шаг назад и по-новому взглянуть на свои обстоятельства. Попасть в природу, подойти к водоему или подняться на холм или гору - небольшая высота может дать вам новый взгляд.