До работы в фитнесе я не любила походы в зал. Все такие накаченные, стройные, умные.. и лезут с советами, ещё хуже, если разглядывают тебя! Знакомо? Давай разбираться с каждым страхом и топить их аргументами!
1. Все будут на меня пялиться
Это лечится пофигизмом и уверенностью, качай в себе это вместе с мышцами.
Смотри, в зал приходят тренироваться, так? А значит все по большей части озабочены своим телом и своими гантельками. Отвлекайся! Наушники в уши и полное погружение в процесс!
2. А вдруг я неправильно что-то делаю..
У меня есть спортивное образование и большой опыт работы тренером, но до сих пор подходят умники с пивными животиками и раздают советы.
Понимаешь к чему я? Даже, если ты неплохо соображаешь в фитнесе, найдутся те, кто захочет высказать своё важное мнение. Познакомиться или самоутвердиться, у каждого свои цели, но знатоки никогда не вымрут!
Для уверенности и твоей безопасности возьми тренера, чтобы тебе поставили технику, в дальнейшем вежливо (или не очень) отсылай всех комментирующих переживать за свою программу.
И опять же, не забывай про наушники. Это твой домик от всех приставучек!
3. Боюсь, что не разберусь в тренажёрах
В каждом зале есть инструктор, который ответит на все вопросы по работе инвентаря. Не стесняйся, нет ничего страшного в том, что ты чего-то не знаешь, спроси, это их работа!
У меня пропали все страхи, когда я:
- Стала увереннее в себе
Я не обязана соответствовать ожиданиям людей. Если захочу, буду с ручками - веточками или на массе, дело мое.
- Получила спортивное образование
Конечно, проще, кода ты уверен в том, что делаешь на 100%. Но это также решается консультацией у грамотного тренера, который ответит доступно на все вопросы.
А если такого человека сейчас нет, подписывайся на мой канал и следуй инструкциям)
Не жди лучших времён, когда ты будешь худее, а в зале будет меньше людей. Раздражающие факторы будут всегда. Ты не можешь изменить их, но можешь поменять своё отношение.