Даже сильные люди иногда рушатся. Обычно они не поддаются слабости, но именно потому, что они были слишком сильными и слишком долго.
Этим людям, и всем нам в целом, иногда просто нужно услышать, что «все будет хорошо».
Иногда нам нужен кто-то, чтобы взять нас за руку и поддержать нас. Этой поддержки достаточно, чтобы двигаться вперед, чтобы восстановить силы, которые мы потеряли на этом пути.
В конце концов все будет хорошо, а если это не так, значит, это еще не конец.
Иногда нам нужен только кто-то, кто поддержит и утешит нас, скажет нам, что все будет хорошо. Эти слова, почти волшебные, могут облегчить страх и устранить беспокойство, но, прежде всего, они дают нам уверенность, необходимую для продолжения борьбы.
Они не представляют собой жалкую ложь и, конечно, не означают, что мы закрываем глаза на трудную реальность, а только потому, что мы эмоционально связаны с кем-то, кто способен передать спокойствие и доверие, в которых мы нуждаемся в этот конкретный момент.
Тот факт, что они говорят нам, что все пойдет хорошо, не означает, что проблем не будет, но что у нас будет возможность бороться и преодолевать препятствия, с которыми мы столкнемся.
Эти слова не гарантируют, что мы добьемся успеха, но они служат укреплению нашей устойчивости, когда мы больше всего в этом нуждаемся.
Пусть кто-нибудь скажет нам, что все будет хорошо. Когда мы увязли в наших ментальных зыбучих песках, важно, чтобы кто-то напомнил нам, что все проходит, что он берет нас за руку и обещает быть рядом с нами, что бы ни случилось. Это дает нам душевное спокойствие.
Наука показывает нам, почему так важно доверять нашей способности преодолевать трудности
Психологи из Калифорнийского университета спрашивали себя, может ли способ борьбы с болезнью повлиять на ее течение. Они работали с людьми, у которых был диагностирован рак, и определили пять стилей совладания (конфронтации): боевой дух, фатализм, отчаяние / беспомощность, беспокойство и отрицание.
Таким образом, они обнаружили, что, когда начальные клинические условия были похожи, люди, которые столкнулись с болезнью с безнадежностью и фатализмом, имели худшее течение, чем те, кто имел боевой дух.
Но самое интересное было то, что знание прошлого опыта помогло им преодолеть трудности настоящего.
Те, кто получил серьезную травму и преодолел ее самостоятельно, с большей вероятностью успешно столкнутся с трудностями и найдут инструменты, необходимые для решения проблем, просто потому, что они больше верили в его способность противостоять жизни.
Другими словами, чем больше страданий прошлого, тем больше вероятность того, что мы найдем необходимую силу и примем правильное отношение для преодоления страданий будущего.
Еще одна очень интересная серия экспериментов, проведенных в Мичиганском университете, показывает, что наша способность испытывать положительные эмоции имеет основополагающее значение для выздоровления от неприятностей не только психологических, но и физиологических.
Фактически, положительные эмоции позволяют нам разобраться в негативных событиях и помогают нам продолжать жить дальше быстрее.
Эти психологи предупреждают, что вопрос не в том, чтобы пользоваться ядовитым и наивным оптимизмом. На самом деле, они отметили, что восприятие негативного опыта как угрозы имеет позитивные последствия, поскольку оно требует от нас быстрого реагирования на обстоятельства. Но если негативное восприятие сохраняется в течение длительного периода времени, эффект контрпродуктивен.
Это указывает на то, что положительные эмоции, чувство воодушевления и уверенность в себе являются основными столпами устойчивости, которые помогают нам выбраться из самых сложных ситуаций.
Необходимость опереться на других
Многие гуру личностного роста поддерживают идею о том, что мы должны развивать нашу способность к «самодостаточности» таким образом, чтобы нам не нужны были другие. Нас поощряют развивать устойчивость, самооценку, защищенную от бомб, и очень сильную личность, чтобы мы могли преодолеть трудности самостоятельно.
Конечно, важно иметь эти инструменты, но мы не можем думать, что нам не понадобится поддержка других, особенно когда все усложняется. Также важно помнить, что очень часто те, кто считает, что им ничего не нужно, даже ничего не предлагают.
Секрет в том, чтобы сохранять равновесие и осознавать, что даже если мы сильны, мы не застрахованы от страданий.
Устойчивый человек — это не тот, кто сражается один против ветра и прилива, а тот, кто знает, как обратиться за помощью, когда ему это нужно. И в этом случае рука помощи и некоторые утешительные слова могут творить чудеса.