Хочу внести пояснение: в моих заметках нет никакого намека на здоровое питание. В семье едим очень просто, ем почти всегда, что и все, но ограничиваю порции и делаю меньше или вовсе не кладу дополнительных компонентов. Например: я перестала посыпать макароны сыром, я не кладу в свою порцию риса кусочка масла, при приготовлении цветной капусты не добавляю майонез и панировку. Завтрак. Два отварных яйца и кофе без сахара. Обед. Рис и соленые помидорки. Тарелка пирожковая. Ужин. Съела 3-4 кружочка докторской колбаски и кофе без сахара. Шаги. День 29 День 28. День 27.
Хочу внести пояснение: в моих заметках нет никакого намека на здоровое питание. В семье едим очень просто, ем почти всегда, что и все, но ограничиваю порции и делаю меньше или вовсе не кладу дополнительных компонентов. Например: я перестала посыпать макароны сыром, я не кладу в свою порцию риса кусочка масла, при приготовлении цветной капусты не добавляю майонез и панировку.
Завтрак. Два отварных яйца и кофе без сахара.
Обед. Рис и соленые помидорки. Тарелка пирожковая.
Ужин. Съела 3-4 кружочка докторской колбаски и кофе без сахара.
Шаги.
