В каждом из нас есть маленький малыш. Я имею в виду ребенка, который является синонимом радости, беззаботности, творчества и воображения, а также страхов, тревог и смятения, которые в психологии мы называем "внутренний ребенок". Этот ребенок с его светом и тенями отражается во многих наших ежедневных действиях и решениях, которые мы принимаем.
Очевидно, что это не дитя плоти и крови, а та часть нашего "я", нашего эго, которая никогда не вырастет.
Кто такой внутренний ребенок?
Внутренний ребенок - это понятие, рожденное в результате гештальтотерапии. Для гештальта внутренний ребенок является наиболее уязвимой и чувствительной психологической структурой нашего "я". Она формируется в основном из положительного и отрицательного опыта, накопленного нами в первые годы детства. В зависимости от типа переживаний и того, как мы их переживаем и усваиваем, внутренний ребенок может быть жизнерадостным, оптимистичным и чувствительным "маленьким человеком" или, наоборот, человеком, боящимся жизни, мрачным и раздражительным, озлобленным.
С течением времени этот ребенок прячется в глубине души, но обнаруживается при определенных обстоятельствах, например, когда нам нужно столкнуться с важным для нас проектом, который требует много воображения, или когда мы переживаем страх, который, будучи взрослыми, не должен нас пугать. Большинство людей не осознают существование этого внутреннего ребенка, но правда в том, что иногда именно он определяет, как мы реагируем на определенные жизненные обстоятельства.
Как узнать, ранен ли наш внутренний ребенок?
Когда мы маленькие, мы все переживаем позитивный и негативный опыт. Если мы живем в негативной ситуации и способны адекватно решить ее (прожить соответствующую боль, дать нам время залечить и закрыть раны), то этот опыт будет включен в наш "Я", не причиняя вреда, и мы перейдем к следующему этапу развития.
Однако, если мы не сможем преодолеть эмоциональное воздействие этих переживаний, это может вызвать чувство гнева, пустоты, разочарования и печали, которое в конечном итоге затронет нашего внутреннего ребенка, который должен нести на себе груз этих нерешенных проблем. Как вы можете предположить, эти негативные чувства всплывают снова и снова, определяя, как мы реагируем на реальность.
Если у вас есть иррациональные страхи, вы часто испытываете недовольство, злость, страх, ненависть или печаль, несоразмерно реагируете на ситуации, которые не так важны, или постоянно саботируете ваши цели, ваш внутренний ребенок, вероятно, будет болезненно ранен. Это вполне понятно, так как вы заставляете ребенка нести на себе тяжесть еще не заживших глубоких ран.
Как вылечить своего внутреннего ребенка?
Внутренний ребенок должен служить нам и способствовать тому, чтобы пробудить воображение, творчество, спонтанность и радость. Когда это заставляет нас переживать старые страхи и заставляет вести себя непримиримо, это становится проблемой, которую мы должны решить. Как это сделать?
Исцеление внутреннего ребенка это путь самопознания, потому что вам придется вернуться назад во времени, чтобы узнать, какие негативные события заставили пережить вас такой сильный стресс, который вы еще были не в состоянии преодолеть с эмоциональной точки зрения и которые держат вас связанным с прошлым. Освобождая боль, мы помогаем нашему внутреннему ребенку исцелиться и после этого можем уверенно и без опасений смотреть в будущее.
Стоит пояснить, что иногда это путешествие в прошлое может быть болезненным, так как углубляет не совсем зажившие раны. Поэтому безопасное путешествие лучше всего совершить с психологом, который сможет провести вас через все уголки и углубления вашего разума и провести вас через весь процесс. К счастью, сегодня у нас есть такие терапевтические средства, как гипноз или ЭМДР, которые позволяют нам получить доступ к воспоминаниям, записанным в нашей эмоциональной памяти, что позволяет нам залечивать раны прошлого. Ты знаешь, что шрам напоминает нам, о нашем былом ранении, но он все ещё болит, даже СЕЙЧАС.
Если вы хотите жить гармоничной и наполненной жизнью, необходимо открыть для себя, исцелить и крепко обнять своего внутреннего ребенка. Для этого необходимо обратиться к высококлассному специалисту. Вы, вероятно, ещё не представляете, какое это будет увлекательное путешествие. Воссоединение с вашим внутренним ребенком станет знаменательным событием для вас. И разделит вашу жизнь на "до" и "после". Ваша самооценка неимоверно вырастет от этой эмоциональной и не легкой работы, и все усилия будут оправданы с лихвой!
Дорогой читатель, я хочу верить, что статья была для вас полезна и интересна. Ставьте лайки.