Как победить страх, который сдерживают вас.Кажется, что между нами и нашими мечтами есть гора. Люди, которые хотят достичь чего-то великого, достичь высокой цели или начать что-то новое, часто колеблются, прежде чем совершить прыжок. Немного нерешительности - неразумно делать что-либо монументальное, не задумываясь о важных моментах.
Сомнения становятся проблемой, когда они трансформируются в страх или тревогу, которая удерживает вас от выполнения того, что вы прекрасно умеете делать. Если вашему успеху мешает страх, пришло время оценить ситуацию, поработать над устранением этого страха и сделать то, о чем вы всегда мечтали.
Признай, что тебе страшно
Большинство людей не хотят признавать, что страх является составляющей, отделяющей их от их целей. Они придумывают список альтернативных оправданий, но эти оправдания часто не выдерживают критики. Иногда оправдания - это вопросы, необходимые решить в первую очередь, или случаи, когда творческое мышление может привести к идеальному обходу. Если ваши оправдания не являются настолько рациональными при дальнейшем осмотре, вы должны признать, что чувствуете себя немного напуганным. Здесь нечего стыдиться - это случается со всеми.
Спроси себя, почему ты боишься
Осознание того что ты боишься, и есть "страх". Еще важнее вопрос "почему", поскольку именно здесь вы найдете решение. Почему вы боитесь двигаться вперед со своей великой идеей, своей просьбой о продвижении по службе или продолжить образование? Многим людям это страх потерпеть неудачу. Это тем более верно, когда для достижения цели нужны деньги. Никто не хочет чувствовать, что он подвел свою семью, незаконно присвоив средства, и никто не хочет быть разоренным.
Говоря, всегда есть риск неудачи во всем. Есть риск, что вы можете сжечь макароны и сыр! Умение признать, что существует риск, и понять, что вы можете сделать для его снижения или минимизации, упростит этот процесс. Будьте внимательны, но подумайте, какой контроль вы на самом деле имеете. Используйте механизмы здорового преодоления беспокойства и обдумывайте свои опасения рационально.
Обращайтесь к другим людям за вдохновением
Найдите того, кто уже сделал то, что вы собираетесь сделать. Тебе не обязательно знать их лично. Может быть, они выпустили книгу, поговорили, взяли интервью в журнале о том, как они добились. Если ваша цель - нечто меньшее, например, продвижение по карьерной лестнице, у вас может быть коллега, который видел успех и хотел бы поговорить с вами об этом.
Если вы воспользуетесь их советом, у вас будет меньше причин волноваться или бояться. Скорее всего, они дадут тебе совет, о котором мечтают. Вы можете учиться на их неудачах и ошибках через дар их ретроспективы, предотвращая спотыкаться вниз по неправильному пути. Мудрость других - бесценный инструмент.
Предпринимайте маленькие, действенные шаги
Найдите что-нибудь внутри ситуации, что вы можете контролировать, и сосредоточьтесь на этом. Это очень заземляющий ритуал для беспокойных людей, и он поможет вам получить больше уверенности в любом конкретном сценарии.
Какие мелочи вы можете сделать, чтобы успокоить ваше беспокойство?
Допустим, ваша цель - начать собственный бизнес, но вы беспокоитесь, что у вас не будет достаточно денег, чтобы начать его с нуля. Возможно, вы могли бы вести дневник о расходах и лучше понимать, куда идут ваши деньги. Если вы сможете сократить свой бюджет и сэкономить на выдвижении значительной части собственного капитала, то вам придется просить инвесторов и кредиторов гораздо меньше. Это увеличивает ваши шансы на одобрение, и ваш собственный вклад продемонстрирует вашу приверженность.
Подготовьтесь и укрепитесь
Составить планы резервного копирования и альтернативные стратегии. Надеюсь, вам никогда не понадобится их использовать. Это даст вам спокойствие, зная, что у вас есть альтернативное направление или решение в режиме ожидания в случае, если первый шаг, который вы сделаете, не играет так, как вы себе это представляли. Успешные люди действительно хороши в сворачивании - создатели YouTube изначально хотели создать сервис видео знакомств. Современный YouTube - это полный поворот, и все потому, что они использовали свой план резервного копирования.
Прокладывайте свой путь вверх, шаг за шагом
Разбейте вашу большую цель на очень маленькие, достижимые части. Поощряйте себя за каждый успех, который вы испытываете. Постоянное положительное подкрепление поможет уменьшить вашу тревогу. Уделите несколько минут, чтобы понять, когда дела идут хорошо, даже если вы продвигаетесь к своим большим достижениям медленными и измеримыми темпами. Со временем беспокойство постепенно исчезнет. Ты будешь ожидать успеха, которого заслуживаешь.
Может потребоваться некоторое время, чтобы полностью победить страх и осуществить свои мечты - никто не строит империю сразу. Осознание своих страхов, контроль над тем, что вы можете контролировать, и видение результатов вашего труда помогут вам оставаться на верном пути.