Напомню идею, для тех,кто только начал читать. Мне надо скинуть 8 кг к середине декабря. Желательно в пассивном режиме, т.е. речь не идёт о дополнительных физических нагрузках в лице тренажерного зала или утренней пробежки. Речь не идет о каком-то супер здоровом питании, ем "с общего стола".
Что я делаю? Я отказалась от "чистого"сахара. Если я раньше пила 6-7 чашек кофе с двумя ложечками сахара, то сейчас я перешла на 2-3 чашки без сахара. Я еще пробовала пить воду и вроде получалось, когда на улице было потеплее выписать в районе литра, но потом как-то стало в напряг. Выпиваю примерно 0,5 воды + кофе без сахара+ 0,5 сока.
Завтрак-обед. Кофе без сахара и цветная капуста. Я ее жарю/тушу на растительном масле, без дополнительных добавок. Раньше я добавляла майонез и хлебную панировку. В обед присоединились 2 тоста. Тарелка пирожковая.
Ужин. До ужина был съеден апельсин, а это своеобразный ужин. Пепси без сахара.
Шаги за день.
Пассивное худение девушки бальзаковского возраста. День 1.
Пассивное худение девушки бальзаковского возраста. День 2.
Пассивное худение девушки бальзаковского возраста. День 3.