Вы уже все знаете о продолжительности вб, суммарных дневных снах и прочем. Но многие горят на самой малости.
Мама Света, 🦉 по своей сути, а ее 😇 Миша встаёт в 6:00. Дальше происходит следующее: мама ещё не в силах раскачаться, хотя, конечно, уже не спит. Встают они ближе к 7 допустим. Первый час вб прошёл вяло и как 🍅🥔🥬. Ребёнка бы уложить уже часа через 2:30, а он не засыпает 🤷♀️ хотя вб нормальное, сб провели. Кажется все идеально, а по факту товарищ долго не засыпает, спит дай бог 30 минут 🙈 и ничего не помогает.
Если Света работает со мной или Мариной, то мы,конечно, отловим косяк, попросив прислать дневник сна и бодрствования за день. Но как быть если один в поле воин?
✅если уж проснулись - начинайте бодрствовать. Лучше поспать вместе с малышариком в первый сон
✅следите за тем, что бы в каждое вб было качественное аб
✅в аб необходимо включать физическую, эмоциональную и интеллектуальную нагрузку
✅следите за отработкой новых навыков. Пока навык не доведён до автоматизма он будет мешать спать.
Если ваш ребёнок по типу темперамента скорее раздражительный мыслитель, то на ваши плечи ложится дать ему необходимое количество физической нагрузки. ‼️запомните золотое правило: хорошо спит тот, кто физически устал, но эмоционально не переутомился ☝️
Было у вас такое? Любите поваляться утром подольше? Как потом на первый сон укладываетесь?