Ноябрь 2016 года - Если посмотреть на статистику депрессии за несколько лет, то сразу становится ,очень тревожная тенденция. Случаи депрессии начинают резко возрастать примерно в 2005 году и продолжают нарастать тревожными темпами. Если проблема будет продолжаться в этом ключе, то, похоже, каждый человек в мире в скором времени будет страдать депрессией или тревожным расстройством в разных формах. Не очень хорошо. Наука и психиатрия, похоже, немного расходятся во мнениях по этому вопросу. Выдвигались теории относительно источника проблемы, но пока нет реального консенсуса по этому вопросу. Некоторые даже не верят, что проблема реальна, объясняя рост статистики диагностическими улучшениями и изменениями в культуре.Что же происходит,вообще? Что, по мнению людей, стоит за этой проблемой?
Интернет
Одна из теорий говорит. Что рост Интернета прямо или косвенно привел к проблемам с психическим здоровьем. Теоретические возможности интернета изменить наш мозг и вызвать невроз многообразны, и об этом явлении можно написать целую книгу. Вкратце, однако, приводятся некоторые из наиболее распространенных моментов:
Интернет вызывает зависимость. Многие ученые, особенно в Азии (где это большая проблема), считают, что всплеск допамина, вызванный получением информации, подтверждения и "вознаграждения" через Интернет, может вызвать патологическую зависимость. Это естественным образом меняет химический состав мозга, предрасполагая многих тяжелых пользователей Интернета к тревогам и депрессивным состояниям. Это пока еще мало понятное явление, но люди воспринимают его всерьез - настолько, что многие медицинские страховые компании добавляют интернет-зависимость к списку охватываемых ими вопросов.Интернет сокращает время нашего "умственного простоя". Вместо того, чтобы расслабляться, когда мы возвращаемся домой, мы заходим в Интернет, чрезмерно стимулируя наш мозг работой и отдыхом,предотвращает получение жизненно отдыха, необходимого для начала обработки эмоций и переживаний дня. Это в конечном счете приводит к проблемам психического здоровья, как депрессия.
Урбанизация
Мир достиг беспрецедентной вехи. К 2017 году предполагается, что большинство населения будет проживать в городах. В прошлом большинство жили в небольших сельских общинах, причем городские центры составляли значительную часть населения, но никогда не превышали по численности всю человечество. Сейчас, однако, города расширяются, и люди переезжают в них. Считается, что это увеличивает риск депрессии по ряду причин:
Отсутствие доступа к "к природе". В настоящее время известно, что наше психическое здоровье улучшается, если мы проводим время на открытом воздухе, предпочтительно в зеленых, лиственных насаждениях. Городская среда и образ жизни значительно усложняют эту задачу, и даже тем, кто регулярно пользуется парками, может не хватать опыта, полученного сельскими жителями из-за присутствия других людей, который не отвлекает их от развлечений.
Стресс
Ежедневная городская жизнь, как правило, более "высокомощная" и напряженная, чем сельская. Переговоры о дорожном движении, постоянный шум, повышение уровня преступности, занятость... все это повышает риск возникновения стресса у горожан, что, в свою очередь, повышает риск развития депрессии.
Образ жизни
Мы становимся все более оседлыми и едим плохие продукты. Без хорошего состояния сердечно-сосудистой системы (что подтверждается регулярными физическими упражнениями) наш мозг менее способен получать пищу из крови. И без правильной диеты,питание, которое они получают, является суб-параллельным и не в состоянии выполнить все требования мозга, чтобы сохранить наше психическое и эмоциональное здоровье в разумном равновесии.
Страх
Много говорилось о "политике страха". Все чаще проводятся кампании в средствах массовой информации и политические кампании, направленные на то, чтобы добиться голосования путем запугивания, а вызванные ими стресс, ненависть и гнев могут оказать крайне негативное воздействие на психическое здоровье.Интернет предоставляет нам доступ к негативным новостям в беспрецедентном количестве. Это вызывает у нас еще большую тревогу и делает наши слухи более негативными, чем в противном случае.
Статистика
Однако некоторые считают, что все вышесказанное - это иллюзия, и что проблема вовсе не является проблемой. В последние годы мы стали намного лучше принимать, обращаться за помощью и диагностировать проблемы психического здоровья во всем мире. Возможно, мы всегда были в такой депрессии - просто мы больше думаем об этом сами....