При обсуждениях участия в курсе здорового питания появился перечень часто задаваемых вопросов:
ПРО ВРЕМЯ
❓Здоровое питание - это же очень сложно! Где я возьму столько времени!
Ответ: нет, это не сложно. И не требует большого количества времени. Самое главное - усвоить принципы здорового питания и выстроить свой рацион из своих привычных продуктов. Принципы за шесть недель общения с врачом-диетологом освоит любой здравомыслящий человек.
ПРО СИЛУ ВОЛИ
❓ А мне хватит силы воли?
Ответ: сила воли в этом проекте не потребуется, оставьте её для другого. Терпеть голод и совершать какое-то другое насилие над собой не придётся. Нет необходимости.
ПРО ЗЕЛЁНЫЕ КОКТЕЙЛИ
❓Мне придётся пить зелёные коктейли, готовить странные салаты и проращивать всякие зерна?
Ответ: нет, не придётся. Таких заданий точно не будет.
ПРО ПОДСЧЁТЫ
❓ В проекте предусмотрен сложный подсчёт калорий?
Ответ: подсчёт будет, но не сложный. Довольно быстро вы научитесь определять размер оптимальных порций на глаз, без взвешиваний и подсчётов.
ПРО СЕМЬЮ
❓Что будет есть моя семья? Мне придется готовить себе отдельную еду?
Ответ: вы совершенно спокойно будете готовить для всей семьи, соблюдая принципы здорового питания. Они настолько разумны, что вряд ли вашим близким придёт в голову протестовать.
ПРО СОПРОВОЖДЕНИЕ
❓ Как это все будет происходить? Я буду все осваивать самостоятельно?
Ответ: уникальность этого проекта в постоянном личном взаимодействии с диетологом (ничего подобного в российском интернете сейчас нет, во всяком случае по этой стоимости). Вы будете вести дневник питания и получать индивидуальные рекомендации врача.
А у вас есть вопросы по курсу здорового питания? Если есть - пишите в комментариях или в личные сообщения.
Мы искренне хотим, чтобы как можно больше людей воспользовались возможностью изменить своё качество жизни. Здоровая еда - это, действительно, основа здоровья.https://doctorshestakova.ru/