Здравствуйте, уважаемые мои подписчики и Дзен-аудитория!
Вторая и очень важная мера остановки старения, это мышечная система-не допускать возрастную мышечную атрофию! В мышцах заключена резервы огромной энергии, я бы сказал энергии молодости! Энергии молодости, что у вас была в 18 лет можно воспроизводить!
После полового созревания увы, мы очень редко обращаемся к своему метаболизму, мало людей, кто серьёзно будет занимается воистину научным и инновационным фитнесом, все программы в журналах и печати связанны с химией и химиками, фитнес как наука оторван от фундаментальной медицины!
На самом деле только фитнес для человека самая могущественная наука будущего! Мы врачи так не определили до конца все физиологические возможности человеческого организма, в 20 веке помешали в этом химия, анаболики и стероиды!
Многие ждут от науки чудо-препарата, принял и помолодел лет эдак на 10, но увы так невозможно!
Генная инженерия, английский геронтолог, многие российские "ученые" по телевизору выступая, непроницаемим лицом твердят о этапе, после которого вот-вот получат чудо препарат, который будет продлевать молодость на долгие годы!
У любой науки есть своя эволюционная ступень, в медицине пока остаются многие нерешенные проблемы и хронические неизлечимые болезни, такой скачок не возможен. Только по пути жгучего стремления найти причины болезней, точного физиологического обоснования и решения радикального излечения таких болезней как атеросклероз, гипертоническая болезнь, диабет, болезнь Альцгеймера, болезнь сосудов, банальных морщин, целлюлита, грыжи диска позвоночника, раскрывая их причины, мировые доктора и врачи возможно когда нибудь догадаются наконец о причины старения, вот только тогда можно будет устраняя причины старения продлить молодость!
"Наука" иногда бежит впереди паровоза! Господа, давайте сперва решим вопрос с радикально го лечения хронических неизлечимых болезней!
За 2018 год в России случились 400000 инсультов! Это получается на каждые 350 человек один инсульт и как минимум трагедия для 800000 семей! Про инфарктов не буду говорить, вам страшно станет!
Иногда кажется всей медицинской наукой управляют одни шарлатаны!
Вдруг, я как человек, который посвятил пол жизни в сохранению молодости, обнаруживаю в интернете, чудо-юдо в бородах, ради собственного обогащения как вытирает мировому сообществу, обещает 1000 лет жизни ближайшем будущем! Он так убеждённо и пламенно обещает, что люди которые в будущем будут жить 1000 лет уже родились, а сам во время интервью пиво попивает, ходит деньги собирает и наивные олигархи ему носят свои денежки! Если профессор пристижного университета вот уже 10 лет обещает людям бессмертие, за это время он хотя бы на 20 лет способен был бы сохранить человеческую молодость не правда ли?
Если профессор медицины Оксфорд шарлатан, что ждать от рядового врача!
Физиология и биохимия у химика совсем другие, а многие натуралы, тренируются так, что предписано для химиков. Это крайне анекдотично и странно для меня!
Для сохранения молодости нельзя "убивать" свою физиологию и биохимию с химией, а нужно совершенствовать биологию с раскрытием физиологических и биохимических возможностей и резервов, а их в организме множество.
При помощи рациональных физических нагрузок в любом возрасте можно сделать отличный рельеф, мой организм как вёл себя в 19 лет, в 59 ведёт также после физических нагрузок, происходит изменение, улучшается рельеф, обмен веществ становится лучше, растёт выносливость!
При помощи рациональных нагрузок метаболизм можно раскрутить в десятки раз, сохранить вилочковую железу живым, спасти её от деградации, что начинает наступает после полового созревания, оживить костный мозг, он тоже после 30 лет начнёт превращаться в жир, развить потенциал стволовых клеток, повысить физиологических резервов лёгких, улучшить минутный объем сердца, улучшить его эластичность и сосудов, чтобы по их стенками не собирались кальций и холестерин. Видите, сколько возможностей в организме, только благодаря физическим нагрузкам! Я ещё назвал совсем малую часть! На самом деле о физиологических и биохимических резервов легко можно двухтомник написать!
Мышечная система как зеркало для здоровья! В любом возрасте в 25 или 50, если ваш рельеф мышц будет улучшаться, это будет говорит о том, организм начал больше вырабатывать главные эликсиры молодости организма: тестостерона и коллагена, без них формировать красивый, мощный и эстетичный мышечный рельеф и сохранить молодость никак нельзя!
Ориентиром и маяком для нас, что мы начали молодеть, могут стать мышцы и уровень тестостерона, когда начал меняться их рельф, будет появляться очертания, мышечная сила, выносливость и скорость бега!
Если вы женщина и устранили целлюлит, значит вы правильно идёте к цели, подтянули обвистлость кожи тела, устранили двойной подбородок, шея у вас стала длиннее, улучшилась осанка, укрепили мышцы таза, накачали ягодицы, хотя бы наполовину устранили морщины, восстановили молодые контуры лица, это все признаки омоложения и сохранения молодости!
Для мужчин ещё проще, вам 55 лет, пошли в зал, начали заниматься по моему методу, у вас душевный и другой подъём, занимайтесь дальше, вы не ошибаетесь, обещаю!))
Нужно установить личные рекорды, если вы раньше бегали со скоростью 12 км/ч, на расстояние 300 метров, пора уже повысить скорость до 13 км/ч, а расстояние 400 метров, попробуйте и будете поражены с изменениями в вашем организме!
Должен сказать, во время рациональных тренировок потребность организма к витаминами резко возрастает, особенно к вит С, его можно принимать до 2 г!
Вам диванные эксперты скажут, "не принимайте витамины, от этого камни в почках будут образоваться", возможно, если вы не будете заниматься спортом, камни могут образоваться и без витаминов!
Устовили личный рекорд, оставьте бег на 10 дней в покое и переходите в мёртвую тягу, и тут установите свой личный рекорд, женщинам можно выполнять постепенно и доходить до своего веса, мужчинам два раза больше своего веса!
В процессе выполнения мёртвой тяги вы сразу несколько полезных дел переделайте: будете укреплять спину, тазобедренные, коленные, голеностопные суставы, накачайте ягодицы, улучшаете рельеф мышц ноги, оздоровливайте почек, органы малого таза, улучшаете сосудов ног и уже подготовливаете их к бегу, вы ещё лучше начнете бегать и приседать со штангой будете безопасно, потому что, укрепили каркас позвоночника!
Только физические нагрузки вас могут сделать здоровым, красивым и молодым! Личные рекорды снимут психологические блоки старения, это будет означать, вы перестанете считать себя старым и забудете об этом!
По секрету скажу: становая тяга с рекордным весом для вас, например, 120 кг хотя бы на раз, да, вы не ослышались, хотя бы раз изменит вас, вы станете уже другим человеком!
Я когда-то, в 36 лет, стал грустью ожидать свою предстоящую старость, часто болел, только протрузии и грыжи были в семи местах, хронический гепатопанкреатит, гастрит, невралгия правого плечевого нерва, думал впереди только болезни старость, да нет, я благодарен Всевышнему, ушёл из хирургии по состоянии здоровья на свободное плавание, были в моей жизни трудные времена, выжил благодаря фитнесу и создал свою систему омоложения и сохранения молодости! Я вам скажу искренно, нет никакой старости, скажу коротко, чтобы сразу поняли, если у вас даже 59 лет будут играть гормоны правильно, женщины любого возраста станут прилестными и мир станет таким же загадочным как в молодости! Поверьте я верующий человек, зря не буду говорить, я только хочу помочь другим, конечно, кто нуждается в этом, навязываться не стану!
Я уверен, что многие из-за того, что протрузии, грыжи, боли в позвоночнике не будут поднимать тяжести, потому что, врач сказал "больше 3кг не поднимать", это миф, если у вас больной позвоночник, только при помощи фитнеса, мёртвой тяги, становой тяги, приседаний со штангой сможете полностью оздоровить позвоночник! Не бойтесь, поясницу держите с прогибом, оденьте пояс если нужно, и берите вес сколько позволят ваши руки, это пойдёт только в пользу, вы только так сохраните свою бесценную молодость. Конечно, нужна постепенность, время и хорошие разминки!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, берегите своих близких, поделитесь с ними с достоверной информацией, незабудьте, что только индивидуальные для вашего организма физические нагрузки, у каждого свои, это может определить опытный специалист, и напряжения смогут беречь вашу молодость, другое ещё не придумано, не верьте!
Удачного дня!