Недавний опрос показал, что две трети американцев беспокоятся о будущем своей страны. Но интересно отметить, оглядываетесь ли вы на 20 или 60 лет назад, каждое поколение называет себя "возрастом тревоги".
Герзон, писатель и пенсионер-психотерапевт, который практиковался 40 лет, чтобы выяснить, почему возраст беспокойства кажется бесконечным, и возможно ли, чтобы люди стали менее беспокойными.Миллениумам может показаться нелепым, что люди 50-х годов живут в "век тревоги". Чего они должны были волноваться? Источником сильного беспокойства сегодня является то, что читали на смартфоне или подслушивали на 24-часовом канале новостей, что в те времена было невозможно.
Но Уоттс писал о беспокойстве таким образом, что до сих пор чувствует себя современным, и он предвидел технологию как потенциальную проблему: "Чудеса технологии заставляют нас жить в беспокойном мире, который совершает насилие над человеческой биологией, позволяя нам идти в будущее все быстрее и быстрее".
Конечно, Уоттс не открывал концепцию беспокойства в 1951 году, но британский философ помог донести восточную философию до западной аудитории в свое время.
"Он был одним из немногих, кто видел негативные аспекты науки и техники на людях в 50-х и 60-х годах", - говорит Герзон. "Он осознавал необходимость подняться на другой уровень сознания."
В 2019 году мир сильно изменился, но одно остается неизменным: многие люди испытывают беспокойство.
"Тревога встроена в нашу нервную систему", - отмечает Герзон. "Это часть того, кто мы есть. Это сигнал раннего предупреждения, который предупреждает нас как об угрозах, так и о возможностях." Тревога затрагивает всех людей, а не только тех, кто ее показывает. Кто-то может иметь высокооплачиваемую работу,быть уверенным и все еще страдать от беспокойства. "Самые счастливые, казалось бы, люди справляются со своими переживаниями"-говорит Герзон.
Стоит отметить, что беспокойство может быть здоровой частью жизни, если только оно приносит осознание чувств, а не отрицание, говорит Герзон. Но не все тревоги одинаковы. (Давайте оставим в стороне основные опасения, когда человек обеспокоен тем, что его потребности удовлетворяются, например, в питании и жилье). Герзон считает, что есть три основных типа:
1. Токсическое беспокойство
Это включает в себя все, от беспокойства до приступов паники и паранойи. Конечно, американцы всех политических взглядов страдали от токсического беспокойства во время последних выборов.
2. Естественное беспокойство
Если вы когда-либо ездили по заснеженной дороге и нервничали, вы, вероятно, испытали это. Герзон говорит, что это хорошо, потому что это неприятное ощущение помогает держать вас в курсе событий.
3. Священная тревога
Вы когда-нибудь лежали в постели, с открытыми глазами в 3 часа ночи с потенциально непонятными вопросами, плавающими в голове? Герзон говорит, что священная тревога связана с "большими вещами в жизни". Конечно, может быть напряженно думать о "вопросах смысла, цели и идентичности".Герзон утверждает, что после промышленной революции люди чувствуют себя все более тревожными.
В своей новой книге "Пробуждение Земли человека" Герзон говорит, что важно, чтобы люди отошли от нашего внимания к "тревоге дня" и подумали, развиваемся ли мы или переживаем. "Так много современной жизни делает людей менее осведомленными, менее физически активными, менее счастливыми и менее здоровыми", - говорит он.
"Я думаю, что тот факт, что сегодняшнее поколение чувствует себя более обеспокоенным, вполне реален. Темпы изменений резко возросли. Теперь это экспоненциально."
Когда вам приходится сталкиваться с изменениями в вашей жизни (и в обществе в целом), это может привести к росту беспокойства. "Многие из этих изменений были вызваны капитализмом, технологиями и мотивацией к получению прибыли, - объясняет Герзон. "Они не руководствовались тем, что хорошо для человека и что помогает детям расти счастливыми и здоровыми. Это гигантский эксперимент, частью которого мы все являемся."
Если вы используете ваше беспокойство как катализатор позитивных изменений, это может быть очень полезно.
"Тревога может помочь разбудить нас к реальности", - говорит Герзон. "Если мы встретим его лицом к лицу, то сможем направить его в личностный рост. Если мы убегаем от него, позволяя себе отвлекаться на все те многочисленные отвлекающие факторы, которые предлагает нам сегодня мир, то с годами мы становимся все более онемевшими и подавленными".
Хорошая новость заключается в том, что принимаемые нами решения могут помочь нам избежать этого пути. "Лучшее, что люди могут сделать, это выбрать то, чему они подвергают себя более тщательно и осознанно", - объясняет он.