Автор: aleona_psy
Самым большим и самым распространенным поглотителем человеческой энергии являются именно обиды и ожидания. Почему именно эти два чувства собраны в одном пункте? Потому что, как правило, обида зарождается от неоправданных ожиданий. Неоправданное ожидание - это собственное предположение адекватной реакции другого человека на какое-либо происходящее действие. ⠀
⠀
То есть, когда человек надеется получить определенное действие другого человека в ответ на свой поступок. Например, помогать человеку и ожидать от него ответной помощи или безграничной благодарности, но получить в ответ только восприятие действия как навязанное или само собой разумеющееся. И если ожидаемого действия не происходит, то человек начинает накапливать обиду😒. ⠀
⠀
Самое сложное в таких ситуациях - остановиться и вспомнить, что ваши чувства - это ваша ответственность.❗️Да, ваша. Вы обиделись, а не вас обидели. Обида – это личный выбор каждого человека в независимости от того, что ее могло спровоцировать. А все потому, что обычно мы реагируем не на само событие, а на то, как его интерпретируем.⠀
⠀
Поскольку каждый человек сам является ответственным за свое хорошее или плохое настроение и состояние. Замечательный способ избавиться от чувства обиды – задать самому себе вопрос, какие жизненные ситуации прячутся за этой обидой, и поможет ли обида справиться с данной ситуацией?⠀
⠀
❗️Важно: присваивая себе ответственность за свои чувства, мы оставляем попытки переделать другого человека, выходя из жертвенной позиции, и ищем пути, как повлиять на ситуацию.⠀
⠀
⁉️А в каких ситуациях вы обостренно чувствуете несправедливость к себе, как справляетесь?⠀