Доброго времени суток, дорогие читатели! Как же хочется иногда съесть что-нибудь вредненькое из KFC или MacDonals без вреда на фигуру и здоровье, неправда ли? Так в чем проблема, если можно это приготовить в ПП варианте дома БЕЗ вреда на вашу фигуру! Представляю рецепт ПП СТРИПСОВ! Ингредиенты: Куриное филе - 400 грамм Яйцо - 1 шт. Рисовая мука - 10 грамм Кукурузные хлопья БЕЗ сахара - 50 грамм Соль и специи - по вкусу ПРИСТУПИМ К ПРИГОТОВЛЕНИЮ: 1. Филе нарезаем не очень тонкими пластинами 2. Добавить специи, соль, перемешиваем и оставляем на 10-20 минут 3. Хлопья измельчаем в блендере до мелкой крошки (или измельчаем руками) 4. Яйцо немного солим и взбиваем вилкой 5. Филе обваливаем в муке, окунаем в яйцо и обваливаем в в кукурузных хлопьях 6. Выкладываем на силиконовый коврик и выпекаем ~ 25-30 минут при 180-200С Получается очень вкусно и по-настоящему хрустяще! Удачного и вкусного приготовления!
Доброго времени суток, дорогие читатели! Как же хочется иногда съесть что-нибудь вредненькое из KFC или MacDonals без вреда на фигуру и здоровье, неправда ли? Так в чем проблема, если можно это приготовить в ПП варианте дома БЕЗ вреда на вашу фигуру! Представляю рецепт ПП СТРИПСОВ!
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 грамм
Яйцо - 1 шт.
Рисовая мука - 10 грамм
Кукурузные хлопья БЕЗ сахара - 50 грамм
Соль и специи - по вкусу
ПРИСТУПИМ К ПРИГОТОВЛЕНИЮ:
1. Филе нарезаем не очень тонкими пластинами
2. Добавить специи, соль, перемешиваем и оставляем на 10-20 минут
3. Хлопья измельчаем в блендере до мелкой крошки (или измельчаем руками)
4. Яйцо немного солим и взбиваем вилкой
5. Филе обваливаем в муке, окунаем в яйцо и обваливаем в в кукурузных хлопьях
6. Выкладываем на силиконовый коврик и выпекаем ~ 25-30 минут при 180-200С
Получается очень вкусно и по-настоящему хрустяще! Удачного и вкусного приготовления!