Про умные весы было, про умные браслеты тоже, а теперь поговорим про тренажеры. Может они и не такие умные, но зато полезные.
Из домашних агрегатов у меня есть степпер и велотренажер. Степпер был куплен в спортмастере сто лет назад. В комплекте была стойка, куда можно деть руки, пока ходишь. Но я ее открутила сразу вместе с компьютером, т.к. неудобно и неинформативно. Степпер наверное буду использовать для того, чтобы в день проходить по 8.000 шагов - подробнее здесь.
Для меня степпер дает довольно маленькую нагрузку, хоть он и выкручен на максимум. По этой причине был куплен велотренажер за 2500 за авито (какая удача!). Люблю его всем сердцем и душой. Работает всё, 8 степеней нагрузки, в данный момент кручу педали на тройке.
В инструкции было указано, что достаточно крутить педали по 10 минут в день, чтобы быть в отличной форме. Сомнительно. Пока не нашла какой-то вменяемой программы тренировок на велотренажере, поэтому просто кручу от 15 до 60 минут. В это время смотрю сериалы или видео на ютубе, время пролетает незаметно.
Эти два тренажера я буду использовать для того, чтобы стать стройнее, здоровее и выносливее. Мои верные друзья в этом нелегком бою. Еще буду иногда тренироваться под видеотренировки. Или может лучше составить четкий план действий? Не нравится мне слово "иногда"... Мои планы по тренировкам обсудим в следующих постах.
В общем, присоединяйтесь ко мне, следите за моим прогрессом (если он будет, конечно, эх), я всех целую и обнимаю!
Если вы вообще не понимаете, что здесь происходит и куда вы попали, то советую прочитать мою первую статью