На этой неделе, 10 октября, отмечали Всемирный день психического здоровья. И по этому поводу мы решили рассказать об одном из самых распространённых психических заболеваний – депрессии. И её неочевидных признаках. Ведь ранняя диагностика и своевременное лечение крайне важны в случае с такой коварной и опасной болезнью. И именно с диагностикой, как правило, возникают основные трудности.
Во-первых, в нашей стране не принято обращаться за психологической помощью. Во-вторых, депрессией многие называют обычное сниженное настроение или усталость. Из-за этого серьезность этого диагноза в общественном сознании размывается.
Депрессия развивается в силу комплекса причин. Важны наследственность, особенности воспитания, социальные и психологические факторы. Болезнь не возникает вдруг и не проходит сама собой. Поэтому обязательно обращайтесь за помощью к специалистам. Признаки депрессии, о которых пойдет речь ниже, должны помочь понять, требуется ли вам помощь психотерапевта. Если вы найдете у себя какие-то из них, это ещё не будет означать, что у вас депрессия. Но это будет сигналом – что-то идет не так.
Постоянная усталость
Каждое утро на протяжении длительного времени вы просыпаетесь усталым. У вас никак не получается отдохнуть и почувствовать себя бодрым и полным сил. Депрессия отнимает всю вашу энергию. И дальше будет только хуже.
Нарушение сна, потеря мотивации
Бессонница, сексуальная дисфункция, отсутствие удовольствия от действий, которые раньше приносили радость – если такое состояние не проходит больше 2 недель, это повод обратиться за психотерапевтической помощью.
Внешние признаки
Беспричинные колебания веса, как в большую, так и в меньшую сторону – характерный признак депрессии. Аппетит может пропасть совсем или, напротив, стать неконтролируемым. Расстройства пищевого поведения практически всегда сопровождаются депрессивными состояниями.
Изоляция
Подавленность и склонность к одиночеству проявляются вдруг и продолжаются длительное время. Человеку, даже очень общительному, другие люди становятся в тягость. Появляются печаль, чувство вины и внутреннего напряжения.
Общее угнетенное состояние
Мысли о суициде, снижение самооценки, интереса с происходящему вокруг, отчаяние, постоянная тревога.
Это лишь часть возможных признаков депрессии. Если вы нашли у себя больше одного из них, то вам как минимум нужно проконсультироваться с психотерапевтом.