Предстательная железа или простата – мужской непарный орган, вырабатывающий мужские половые гормоны. Она расположена ниже мочевого пузыря, через нее проходит начальная часть мочеиспускательного канала. Выводные протоки предстательной железы открываются в мочеиспускательный канал.
Именно здоровье простаты, во многом, и определяет половую состоятельность любого мужчины.
Функция предстательной железы - выработка секрета простаты, который выделяется во время эякуляции. Он содержит иммуноглобулины, ферменты, витамины, лимонную кислоту, ионы цинка и других минералов. Соответственно, для поддержания здоровья этого органа, нужно чтобы все эти питательные вещества и витамины попадали в организм человека.
Для полноценной работы простаты диетологи рекомендуют мужчинам любого возраста включать в рацион следующие продукты:
Куриные яйца
В них содержится лецитин, благоприятно влияющий на количество и качество секрета половой железы.
Говядина, рыба, птица
Мясо - источник белков для продуцирования в организме иммуноглобулинов.
Семечки тыквы
Они содержат большое количество витаминов А, Е и цинка.
Растительное масло (оливковое и подсолнечное)
В нем содержится необходимое количество витамина Е.
Цитрусовые
Содержат большое количество витамина С, повышают иммунитет и поддерживают нужный уровень кислотности эякулята.
Кроме того, необходимые для здоровья простаты содержатся в грецких орехах, миндале и гречке.