В предыдущем посте я рассказала про свои весы Xiaomi, которые делают кучу измерений и тем самым помогают отслеживать прогресс. Сегодня будет про браслет.
Наверное нет уже такого человека, который бы не видел и не слышал ничего про браслеты Xiaomi mi band. У меня модель Mi Band 2. До этого была модель Mi band 1s Pulse. Сейчас уже есть mi band 4, но я пока не планирую его покупать, так как мой браслет всё ещё прекрасно работает. Иногда даже чуть-чуть хочется, чтобы он уже наконец сломался, но видимо не судьба. Единственное, что с ним случилось за долгое время использования - растянулся ремешок, пришлось заказывать новый на алиэкспресс.
Так сколько же шагов в день надо ходить, чтобы быть здоровым и красивым? Говорят, что 10.000. Прохожу ли я столько? Почти никогда. Это плохо.
Я работаю из дома удалённо, мне не нужно каждый день идти на остановку и возвращаться с неё, работа сидячая. Наворачиваю шаги по дому и на прогулках по городу.
Если я совсем никуда не выхожу, то получается 1-2 тысячи шагов в день. Это катастрофически мало!
Но недавно мы ездили в славный город Чердынь, там находили целых 14.000 шагов.
К сожалению, каждый день так не получается, не хватает то времени, то сил, то всего сразу.
Вот мои усреднённые данные за месяц:
Я хочу поставить себе цель - начать ходить больше! 8.000 шагов в день. Пока что для меня это выглядит страшно, боюсь, что не справлюсь. Буду пользоваться трекером привычек от Анастасии Кей (мотивирующая фраза как раз для моего случая!).
Буду периодически отчитываться здесь, в своем блоге. А пока, побежала выполнять дневную норму шагов! Как я это собираюсь сделать дома? Расскажу в следующем посте.