Что привело тебя в профессию?
Я оставила работу по специальности, на которую училась в университете, потому что чувствовала, что затрачиваемые мною усилия были во много раз больше, чем я получала в ответ как морально, так и материально, и стала искать, что мне принесет больше удовольствия. Перепробовала много всего, но в итоге близкие обратили мое внимание на то, что я уже полжизни работаю с телом самыми разными способами, поэтому мне стоит уже перестать бояться и получить образование тренера.
Что мотивирует тебя продолжать и не даёт выгореть?
Я нахожусь в процессе нескольких больших сертификаций - тот этап, когда учебы больше, чем работы) Поэтому от работы я не выгораю. Но я осознаю, что со временем мне предстоит решить эту задачу, потому что даже от самой любимой работы на свете (а у меня именно такая) можешь невероятно уставать, если не балансировать режим работы и отдыха.
Плюс я получаю образование сразу по нескольким направлениям, поэтому когда устаю от одного, просто переключаюсь на другое. Могу продолжать вести тренировки, но дома сидеть за учебниками по нутрициологии. Дать себе выдохнуть и позволить батарейкам интереса подзарядиться.
Продолжать меня мотивирует осознание того, что впереди меня ждет бесконечное совершенствование в профессии. Когда ты тренер, недостаточно получить один сертификат и думать, что ты состоялся. Наша сфера развивается очень динамически, и если не держишь руку на пульсе последних открытий и новых методов, если не учишься постоянно - ты устареваешь. Тело человека еще очень далеко от того, чтобы быть познанным до конца.
С какими убеждениями или устоявшимися мнениями в своей профессии ты не согласна?
С тем, что достаточно закончить курсы, чтобы стать знающим тренером. Это база, как научиться писать и считать. Дальше вы выбираете сами, в чем развиваться.
С тем, что прессовать клиента - рабочая стратегия, которая поможет ему измениться.
С тем, чтобы измерять ценность человека количеством килограммов.
Какой совет ты бы дала тем, кто только начинает тренировать?
Работайте над своей речью и голосом.
Читайте книги по психологии, особенно о фэтфобии и бодишейминге.
Уважайте своих клиентов вне зависимости от того, как они выглядят.
Какую книгу ты дарила больше всего? Или какие 1-3 книги сильнее всего на тебя повлияли и почему?
В первую очередь это “Гибкое сознание” Кэрол Дуэк, про установки и то, как они определяют успех. То, о чем пишет Дуэк, помогает мне как в клиентской работе (правильный фокус внимания, поддержка на сложных этапах), так и в становлении себя как тренера. Один из самых повлиявших на меня нонфиков.
Другой ценной книгой для меня была Things No One Will Tell Fat Girls by Jes Baker, мне кажется ее нет на русском, но она есть в прекрасной начитке автора, ее довольно легко найти в интернете.
Есть например биография Тесс Холлидэй, она переведена. Может не такая детальная, как первая книга, но совершенно точно помогающая сместить фокус с килограммов на человека - чего многие из тренеров не очень умеют делать.
Health At Every Size by Linda Bacon - уже практически классика, и там как раз раскрыта тема про тренировки и зож. Книга Body Respect - ее же.
Вообще таких книг довольно много, мне оказались близки именно эти.
Какой твой провал дал тебе возможность для будущего роста? У тебя есть история твоего “любимого“ провала?
Я скажу, что это был не один какой-то провал, а само мое отношение. В начале тренерской карьеры я как истинная фитоняшка презирала всех, у кого был хоть один лишний грамм, и кто не считал важным положить все силы на то, чтобы его убрать. Такой подход унижает людей, ставит во главу угла ненависть к телу, провоцирует расстройства питания, к тому же это просто невоспитанно, зло и высокомерно.
Мне не стыдно за этот этап жизни, перестройка на новое отношение была одним из самых трансформирующих опытов.
Что ты считаешь лучшей или наиболее полезной инвестицией в себя за всю жизнь?
Решение стать персональным тренером и вся моя учеба, безусловно.
Курс по коучингу в фитнесе (я училась на канадской программе), изменивший мое отношение к людям и взаимодействию с ними. Это большой курс повышения квалификации Girls Gone Strong (GGS-1) от Coaching & training women academy. Треть его посвящена исключительно коучингу и выстраиванию эффективной и поддерживающей работы с клиентами.
За последние 5 лет какое убеждение, поведение или привычка сильнее всего повлияли на твою жизнь?
Привычка находить и анализировать большие объемы информации - я могу найти почти любую книгу или статью, проверить почти любую информацию, отфильтровать действительно важное от тонн мусора, которые лежат в интернете, когда начинаешь гуглить что-то по теме фитнеса и здоровья. Это навык, полученный мной в университете (по первой специальности я филолог китайского языка), и думаю он актуален в любой профессии.
Что ты делаешь, когда ты перегружена или расфокусирована?
Слушаю аудиокниги и гуляю.
Если бы у тебя был гигантский рекламный щит и ты могла бы написать на нем всё что угодно, что бы ты написала и почему?
Вас уже достаточно. С вами уже все в порядке. Не верьте никому, кто пытается убедить вас в обратном.
Ссылки на упомянутые ресурсы:
”Things No One Will Tell Fat Girls“ Jes Baker
”Health At Every Size” Linda Bacon
Вам понравилось интервью? Поставьте 👍🏻 или 👎🏻 или напишите нам на hello@youtrain.pro
Читайте нас там, где вам удобно: Instagram, Telegram, Facebook, VK
✊🏻