По многим показателям Скандинавия является одним из самых счастливых регионов на Земле. Ежегодный Всемирный доклад о счастье постоянно располагает скандинавские страны, такие как Норвегия, Финляндия, Швеция, Дания и Исландия, в топе 10 самых счастливых наций, что, как считают исследователи, обусловлено их сильной социальной поддержкой, как во внешней политике, так и во внутренней.
Таким образом, я считаю, что освоение нескольких скандинавских традиций научит нас быть вместе. Вместе с людьми, населяющими нашу страну.
Сейчас я поделюсь с Вами пятью жизненными принципами, соблюдающимися скандинавскими странами, которые, возможно, помогут Вам стать чуточку счастливее.
Хюгге
Думаю, многие слышали о книге Майка Викинга "Хюгге. Секрет датского счастья". Так вот, это то самое слово. Датский термин "хюгге" означает что-то типа "уют души". Это то приятное чувство, когда Вы с любимым человеком обнимаетесь под теплым мягким пледом, попивая какао около камина (ну или костра). В роли жизненной философии "хюгге" пропагандирует позволение делать себе какие-либо поблажки, снисхождение без чувства вины, особенно когда мир настолько тоскливый и мрачный.
Как говорила Сюзан Нилсон, лектор колледжа Морли в Великобритании, для новостного канала в 2015 году: "Хюгге" могут быть семьи или друзья, собирающиеся вместе на ужин при приглушенном освещении, или же время, проведенное за прочтением интересной Вам книги. Лучше всего это ощущается, когда вокруг человека не так много свободного пространства".
Сису
Если остальные философии в этом списке были о том, чтобы ловить момент и наслаждаться жизнью, "сису" немного о другом: она о том, чтобы проходить испытания, пока не достигнешь цели.
Финский Университет на своем сайте писал: "Сису" - это уникальный финский термин, который может быть переведен примерно как сила воли, настойчивость, решительность, рациональное действие".
Речь идет не о той смелости, которая необходима в определенный момент, а о той, что идет с человеком по жизни - после того, как вдохновение и удача ушли и началось настоящее испытание. Совершенно неудивительно, что "сису" также является названием возвышающейся горы в Арктике: впервые гора была покорена финским альпинистом.
Лагом
Лагом - это шведский термин, которое переводится примерно как "оптимально" или "просто правильно". Наверняка Вы слышали высказывание "Все меняется, в том числе сами перемены". Это как раз то, что описывает слово "лагом". Вне зависимости от того, сколько корицы Вы добавляете в булочки при готовке, или сколько времени жизни Вы уделяете работе, этот принцип призывает к балансу без существенных отклонений в ту или иную сторону.
Как говорила Лола Экерстрём, автор книги "Лагом. Секрет шведского благополучия", "лагом" подталкивает нас к нахождению нашего личного уровня удовлетворенности, мира внутри и оптимального рабочего состояния. От того, насколько часто "лагом" тянет нас от сосредоточения на личном, индивидуальном, до концентрации на групповом, можно с легкостью понять, что термин шведский (скандинавский).
Люкке
Слово "люкке" предельно простое - это шведский перевод слова "счастье". Но в том самом рейтинге Всемирного доклада о счастье, который я упоминала в начале статьи, Дания из раза в раз находится на самой вершине списка, соответственно у датского варианта слова "счастье" стоило бы поучиться. Майк Викинг даже написал книгу, которая в оригинале называется "The Little Book of Lykke", где он описал как генерировать счастье, как его понимать и как измерять.
В своей книге "Люкке. В поисках секретов самых счастливых людей" Майк Викинг разделил свое видение счастья на 6 категорий: деньги, здоровье, свобода, доверие, близость и доброта.
К примеру, чтобы добавить больше близости в свою жизнь, соберите свою семью на большой уютный ужин, зажгите свечи и включите расслабляющую музыку.
Чтобы деньги сделали Вас более счастливым, купите что-нибудь, что наступит или придет к Вам через некоторое время. То есть, когда тот самый момент наслаждения придет, разочарование от траты денег уже уйдет.
Также в книге рассматривается, каким образом данные 6 факторов влияют на благополучие, узнаются секреты счастья, собранные с разных уголков страны, от разных людей, ну и наконец собирается все воедино, и помогает понять, как же стать счастливее.
Фика
Фика - это еще одно название для перерыва на кофе. Оно произошло от перестановки слогов в слове "kaffe" (шведский вариант слова "кофе"). Но "фика" - это намного больше, чем обычный перерыв на кофе. В течение него люди избавляются от стресса, навалившегося на них за день, общаясь с другими людьми. В общем, это то, что Вы бы в идеале делали несколько раз в день. Однако, на самом деле, в жизни эта шведская традиция уже сходит на нет, так как молодые люди больше работают и меньше выделяют времени на отдых, на кофе-брейк.
Будьте счастливы и делайте счастливыми своих близких. Они в этом нуждаются ;)