Оглавление
- Калистеника - это все виды силовых упражнений, которые позволяют оптимально использовать вес нашего тела, который является безопасной нагрузкой. Этот вид спорта также называют уличной тренировкой, так как первоначально он практиковался на улицах (парках, детских площадках и т.д.). В настоящее время создаются специальные парки специально для занятий.
- Этот вид упражнений позволит вам улучшить баланс и общую координацию в вашем организме. Они также оказывают большое влияние на маневренность и общее улучшение состояния. Дополнительным преимуществом физических упражнений на открытом воздухе является насыщение организма кислородом, что улучшает работу системы кровообращения.
