Совсем недавно , я открыла для себя грецкие орехи, не только как продукт, но и как кладезь витаминов, минералов и полезных веществ для нашего организма. Я решила попробовать на протяжение месяца есть 5-7 грецких орехов каждый день, и посмотреть как изменится мой организм.
То, что стало происходить с мои организмом повергло меня в шок. Сейчас я вам расскажу 3 эффекта , после употребления грецких орехов,которые сильно повлияли на мой организм.
Первый эффект - перестали выпадать волосы
Мои волосы стали более густыми и крепкими, хотя раньше я не могла этим похвастаться. После расчёсывания на полу оказывалась копна моих волос, в смыве ванной из моих волос можно было связать варежку. Но, благодаря, тому что в грецких орехах содержится селен, это влияет на контроль потери волос.
Также в орешках содержится биотин, который повышает синтез и количества кератина, кератин очень важен для нашего организма. Он помогает нашим волосам быть менее ломкими, как бы покрывая их защитной пленкой.
Второй эффект - длинные и крепкие ногти
Следующей моей проблемой до употреблении орехов были тонкие, ломкие, слоистые ногти. Я давно боролась с этой проблемой , но к сожалению мне ничего не помогало. Оказывается , в грецких орехах содержатся омега-3-жирные кислоты, которые положительно влияют на ногтевую пластину и рост ногтей в целом. Поэтому теперь это проблема решилась, и я обладательница крепких и длинных коготков.
Третий эффект - сияющая кожа
К сожалению, также у меня были проблемы с кожей. Прыщи, тусклый цвет лица, морщины...ни один крем не помогал. Но , я узнала, что грецкие орехи избавляют наш организм от свободных радикалов. Свободные радикалы загрязняют нас и нашу кожу, чаще мы получаем их из окружающей среды , поэтому никак огородить себя не получится. Хорошо, что грецкие орехи помогают нам очищать нашу кожу и оставаться красивыми и молодыми долгое время.
А любите ли вы грецкие орешки? И замечали ли какое-то влияние на организм?:) Жду ваших ответов в комментариях
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал:)