Организм человека уникален. Он умеет перестраиваться максимально быстро. Поэтому вы можете спокойно перейти на веганство не делая никакого перехода. Но есть несколько НО.
Итак, что же на НО и как от них избавиться?
Первое НО - сбой организма
Это очень опасное “но”, которое можно обойти методом плавного (в пару месяцев) перехода на другую пищу и отказа от определенных продуктов. Как сгладить этот угол? Довольно просто, вам просто необходимо убрать яйца в начале, а потом уже молоко. Постепенно. Сокращайте каждый день употребление этих продуктов. И вы заметите, что организму становится намного легче. Это тот самый показатель, что вы на верном пути.
Второе НО - проблемы с ЖКТ
Так как вы убираете из своего рациона определенные продукты, необходимо заменить их другими (растительными), хотя бы на первое время, чтобы организм не чувствовал себя обманутым и угнетенным.
Третье НО - очищение
Как только вы перестанете употреблять молочные продукты и яйца, то заметите, что организм начал чиститься. Как это происходит? Появляются неприятные прыщи на коже, запах изо рта, неприятно пахнет пот и многое другое. Как с этим бороться? Детокс-напитки - это лучшее решение. Особое внимание обратите на зеленые смузи, они невероятно быстро помогают очистить ваш организм, насытить его витаминами и энергией.
Четвертое НО - кожа и тело
Кожа вам обязательно даст отклик после отмены продуктов, поэтому в это время за ней необходим особый уход. Также кроме детокс-соков и смузи необходимо заниматься спортом, так как он повышает обмен веществ и помогает с потом выводить токсины. Не забывайте пить достаточное количество воды.
Пятое НО - обезвоживание
Вода во время перехода на другое питание просто необходима. Она помогает человеку справиться не только с желанием съесть то, что привычно, а также помогает справиться с неприятными последствиями и не дает обезвоживаться организму. А процесс обезвоживания во время изменения питания происходит в два раза быстрее.
Берегите себя и внимательно относитесь к своему организму, желаем удачи с переходом на другой вид питания!