Твой ребенок
Малыш сейчас покрыт первородной смазкой (белой защитной субстанцией), которая оберегает его кожу от повреждения внутри матки. Некоторые дети так и рождаются с нею, однако по мере приближения родов ее количество на теле малыша уменьшается. Малыш все больше выглядит как новорожденный: у него теперь ножки и ручки пропорциональной длины и сформированы черты лица. Если это девочка, у нее уже имеется половина яйцеклеток, с которым она будет рождена на свет. Пол малыша теперь можно определить с помощью УЗИ. Сейчас малыш бодрствует всего около 6 часов в сутки.
Твой организм
В это время у беременных часто наблюдаются одышка, дискомфорт в пояснице, частое мочеиспускание и боли в животе. Твоя матка достигла уровня пупка, поэтому внутри стало очень тесно. Твой пупок может даже вывернуться наизнанку, а темная линия – стать еще темнее. Твой вес продолжает увеличиваться, но рекомендуется следить за предписанной тебе нормой, иначе избыточный вес может привести к проблемам впоследствии, включая диабет, гипертонию, варикозное расширение вен и боли в спине и ногах. Избыточный набор веса также может стать причиной проблем со здоровьем у твоего ребенка в его дальнейшей жизни, в т. ч. диабета, артрита и ожирения. Если ты носишь крупного малыша, это также повышает вероятность использования кесарева сечения. Здоровый рацион и потребление большого количества воды – надежная гарантия оптимального веса во время беременности.
Здоровье и советы
В это время тебя часто может мучить изжога: иногда она появляется после каждого приема пищи. Избегай жирного, и старайся не принимать горизонтальное положение сразу после еды. Проконсультируйся с врачом по поводу антацидных средств, безопасных для беременных. Сейчас подходящее время поговорить с партнером о генетических предрасположенностях, имеющихся у каждого из вас. Это очень увлекательное занятие – пытаться угадать, на кого будет похож ваш малыш.
Информация для партнера
Чтобы оставаться в форме, беременным требуются регулярные физические упражнения, поэтому тебе не помешает составить ей компанию, особенно если и ты набрал несколько килограммов веса, видя, как поправляется она. Отличными упражнениями для беременных являются ходьба, плавание и йога. Найди секцию, которую вы могли бы посещать вместе, запишитесь вместе в тренажерный зал или просто ежедневно совершайте длительные пешие прогулки. Следи за тем, чтобы она выполняла упражнения не спеша и никогда не испытывала жажду.
Если у тебя двойня...
Будут ли твои однояйцевые близнецы идентичными на 100 процентов? Это занимательно – пытаться представить, как будут выглядеть твои двойняшки после рождения. Знаешь ли ты, что у однояйцевых близнецов разные отпечатки пальцев? На окончательный дактилоскопический узор во время развития плода влияет так много факторов, что, хотя два отпечатка могут быть похожими, они никогда не будут точными копиями друг друга. Это доказывает, что если два человека рождаются одновременно, это не значит, что они будут одинаковыми – в этом ты убедишься вскоре после родов.