Многие люди говорят, что питаться правильно - это дорого. И ведь я тоже, так рассуждала и тешила себя этим, думая, что мне это не по карману. И я очень благодарна себе, что в 30 лет ко мне пришло озарение) Долго я к этому шла.
Помните, вы сами хозяева своего тела и души. Старайтесь, окружать себя людьми, которые всегда на позитиве, целеустремлённые, они вас направят на нужный путь. Пессимист же, будет считать вашу идею провальной.
Итак,экономия.Моя семья состоит из 3 человек и в месяц мы тратили приличную сумму на еду. И тут я перестаю питаться, как раньше . Убираю, с рациона колбасные изделия, жирное мясо, соки, шоколад, белый хлеб и т. д. И вижу, что еда, приготовленная мною,для мужа и ребёнка, не уходит так, как было до этого. Мясо в заморозке стало уходить меньше, сосиски также . Вы решите, что наш бюджет пострадал за счёт моего правильного питания. Я вам отвечу, что это не так.
В сезон помидоров и огурцов, вся семья ела салаты, сейчас я перешла на морковь, свёклу, капусту, консервированные овощи (горошек, кукуруза, фасоль) Баночки консервированных овощей вам хватит на дня 2-3 точно. Ещё я покупаю куриную грудку(её хватает на дня 3-4), чередую грудку с консервированной рыбой. С моего рациона не ушёл чёрный хлеб, 2 кусочка в день я себе позволяю. Особенно, вкусен хлеб, с ломтиком сыра, в микроволновой печи. Чай и кофе я пью с молоком, добавляю ложку сахара. Да, у меня нет безумия, что сахара совсем нельзя. Нужно относиться к своей еде никак к каторге, если вы всё кушаете через силу, вам это не нравится, значит, вы что-то делаете неправильно.
Помните, ваше здоровье зависит от вас. Берегите себя
