Только факты про АВОКАДО:
- источник полезных мононасыщенных жиров;
- содержит разные типы волокон=>способствует процессу пищеварения и очищения пищеварительной системы
- содержит растворимые волокна,которые замедляют расщепление углеводов - мы дольше чувствуем сытость☝️
- помогает лучше усвоить питательные элементы, содержащиеся в других продуктах: томатах,моркови и тд.
- Гликемический индекс —10 единиц - разрешено добавлять в белковых диетах (Дюкана, Монтиньяк, Аткинса) даже в период их строгих фаз
- стабилизирует уровень сахара в крови
- богат калием, главным элементом, который поддерживает здоровье сердца.
- содержит фолиевую кислоту, витамин Е, витамины группы В - идеален для беременных (особенно в 1ом триместре)
- богатый источник фитостеролы, помогает победить "плохой" холестерин.
Независимо от того, какие у вас цели и задачи:
здоровое питание, очищающая программа, программа для похудения или диета для набора массы, АВОКАДО работает во ВСЕХ!!!!
Хотите в рецепты с авокадо и не только? --> Instagram