В продолжении прошлой статьи о сладкой диете,я решила рассмотреть теперь шоколадную диету.
Напомню главные принципы сладкой диеты:
- Количество еды не должно быть больше трех.
- Выпивать 1,5 - 2 л обычной в день
- Запрещены перекусы .
- Также запрещено сливочное масло.
Шоколадная диета довольно популярная, на ней сидят большинство звезд. Придерживаться её можно от трех до 7 дней.
Читай также: "Есть мороженное и худеть" сладкоежки ликуют
Меню шоколадкой диеты:
Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 грамм шоколада и больше ничего. Лучше делить шоколадку на 3-5 частей и есть каждую из них с интервалами не менее трех часов. В день можно выпивать 3 чашки кофе (по 100 миллилитров в порции) без молока.
Обязательно нужно учесть, что шоколадную диету нужно проводить именно на горьком шоколаде. Белый шоколад или шоколад на сахарозаменителях не подходят.
Пример рациона шоколадкой диеты:
- Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
- Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
- Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
Главный минус шоколадной диеты - большое число противопоказаний - перед началом этой диеты необходимо проконсультироваться с диетологом или проводить диету под наблюдением врача.
Подписывайтесь на мой канал "Здоровая жизнь - это просто!" И мы с вами обсудим море интересного и полезного для нашего организма!