Добрый день! 👋
Знаете ли вы, что остеопороз называют «тихим вором костей»? Он подкрадывается незаметно, а его первым серьезным проявлением часто становится… перелом. Но ведь цель профилактики – не допустить этого!
Как же заподозрить остеопороз заранее? Вот 5 неочевидных, но важных сигналов, которые нельзя игнорировать:
1️⃣ Боли в костях – не просто «на погоду»
Ноющая спина, дискомфорт в тазу или ребрах – многие списывают это на возраст. Но если боль усиливается при смене погоды, это может быть признаком микропереломов!
2️⃣ Ночные судороги – не только от усталости
Сводит икры или стопы по ночам? Конечно, причина может быть в нехватке магния или диабете. Но если это повторяется часто – стоит проверить кости!
3️⃣ Пародонтоз и частые проблемы с зубами
Удивительно, но стоматологи нередко первыми замечают признаки остеопороза! Если зубы стали подвижными, а десны – слабыми, возможно, дело не только в гигиене.
4️⃣ Ломкие ногти и волосы – не только косметическая проблема
Тусклые волосы и слоящиеся ногти могут сигнализировать о дефиците кальция и витамина D – а это прямой путь к остеопорозу.
5️⃣ Спина устает даже от простых дел
Не можете долго сидеть без опоры? Постоянно хочется сменить положение? Это не просто «сидячая работа» – так может проявляться ослабление костной ткани.
💡 Важно! Эти симптомы – не приговор, а повод провериться. Остеопороз успешно лечится, главное – не пропустить его начало.
Не списывайте недомогания на возраст – берегите свои кости! 💙 Крепкого здоровья вам!
(P.S. А вы замечали у себя что-то из перечисленного? Делитесь в комментариях!)
🔔 Подпишитесь, чтобы не пропустить важные советы по здоровью!