Как научиться прощать обидчиков и стать из нервозной обиженной леди веселой болтушкой и хохотушкой? Думаете, это невозможно? Еще как возможно, главное понимать, что обиды и стрессы меняют биохимические реакции в организме и все это приводит к болезням и преждевременному старению.
Казалось бы, с этим свойством рождаются и невозможно этому научиться. Оказалось, это совсем не так. Научилась я способу при помощи книги эстонской писательницы Лууле Виилмы, которая называется «Прощаю себя». И нашла ее я не просто так, а по совету именитого врача, который считается корифеем в своей области. Он сказал, что ничем мне не сможет помочь, а вот прочтение книжки может изменить раз и навсегда мою жизнь.
Любопытство взяло вверх. Оказалось, у дамочки 9 книг, и я прочитала их все. Правда, не думаю, что у вас будет желание сделать это. Поэтому опишу кратко, ее методику.
Итак, приготовьтесь запомнить 3 действия.
Если Вас кто-то обидел (не важно, недавно это произошло или груз обиды сидит в вас десятилетиями), начинайте повторять фразы:
- Прощаю его (имя обидчика).
- Прощаю себя (потому что обиделать или нагрубила и т.д.ю)
- Прошу прощения у своего тела ()потому что негативными эмоциями врежу ему).
Можно это делать и вслух, и письменно. До тех пор, пока вас не отпустит и вы не поймете, что истинно простили своего Учителя. А именно так начинаешь воспринимать человека, который преподнес тебе уже не обиду, а жизненный урок.
Почему же нужно прощать себя? Целительница (врач акушер-гинеколог со стажем) считала, что мы обижаемся и на себя за то, что обиделись. Кроме того, негативная эмоция оставляет отпечаток и на нашем теле, что в конечном итоге приводит к болезням.
Сначала процедура кажется муторной и сложно. Затем, при повторении волшебных 3 фраз, процесс прощения происходит автоматически. Ну а потом совершенно перестаешь обижаться на людей – это ж надо обидеться, потом прощать, потом еще и тело свое расстраивать. Да ну!
Будьте счастливы и воспринимайте жизненные ситуации, как уроки!