Пиво - это твое топливо? В таком случае вы обеспокоены (или скоро будете) выпячиванием живота - незаменимым компаньоном любителей хмелевого напитка.
Как формируется пивная мышца и как с ней бороться?
1. Растет ли живот от пива?
Пинта светлого пива содержит 245 калории - это ровно столько же, сколько содержит смазанная отбивная из свинины в кляре. Темный сорт хмелевого напитка содержит до 300 калорий на 0,5 л. Поэтому энергетическая ценность этого алкоголя действительно высока. Но разве из-за пива растет живот? Да, если вы выпиваете в будни и еще больше - в выходные. Конвертируйте все это в еду, и вы получите 10 свиных отбивных в неделю. Пиво не считается едой, поэтому оно приносит с собой лишь лишние калории.
Под воздействием алкоголя на тренировки никто не идет, поэтому запас энергии сохраняется. Прибавка в весе уже происходит при употреблении этих 245 калорий в день. Однако на животе от жира избавиться труднее всего, отсюда и появляется термин «пивная мышца». Однако неправда, что хмелевой напиток откармливает больше, чем пирожные или мороженое. Никакие исследования не подтверждают это. Предполагается, что сторонники этого напитка ведут малоподвижный образ жизни, они едят чипсы, жареные орехи, пиццу и колбасу. Закуски обычно являются главными виновниками лишней "брони".
2. Влияние алкоголя на увеличение веса
Каждый алкоголь содержит тучу калорий. Например, стакан водки содержит 110 ккал, белое вино - 80 ккал, а коньяк 160 ккал. Напитки повышают ваш аппетит, поэтому вы будете чаще употреблять закуски. Результатом окажется увеличение веса. Описанная причинно-следственная цепочка не относится к людям, зависимым от алкоголя - стадию кахексии следует трактовать по-разному.
Но однозначно можно сказать, что алкоголь жирный. Он не только заставляет толстеть, но и вызывает отеки. Задержка воды - это защитная реакция организма на токсины, которые он поставляет, и недостаток нормального потребления жидкости (высыхает алкоголь). Этот процесс легко увидеть на следующий день после вечеринки. Лицо становится опухшим, и вы очень хотите пить. Люди, которые тянутся к кружке слишком часто, даже если они очень худые, имеют выпуклый живот. Здесь причина не в накоплении жира, а в заболевании внутренних органов.
3. Абдоминальное ожирение у мужчин
Пивная мышца принадлежит мужчинам. Гормональный уровень женщин способствует развитию "грушевого" ожирения, то есть накоплению лишнего жира на бедрах, ягодицах и бедрах. Мужчины, естественно, обусловили вес "яблоком". В этом варианте сантиметры растут быстрее всего в области живота и на груди. Абдоминальное ожирение опасно, потому что оно связано с жировой тканью внутренних органов. Это указывает на высокий риск развития атеросклероза, панкреатита, гепатита, диабета и преждевременной смерти от сердечного приступа.
Единственными неинвазивными методами лечения абдоминального ожирения являются: очищение организма от токсинов, здоровое питание и физические упражнения.
4. Является ли пиво вредным для здоровья?
Пиво может оказать благотворное влияние на здоровье, если вы употребляете его в очень ограниченных количествах. Основным преимуществом пива является богатство макро и микроэлементов. Отсюда и популярный взгляд на марафонца, который, достигнув финиша, выпивает банку хмелевого напитка. Таким образом, он быстро восполняет недостатки, вызванные интенсивными физическими усилиями. Еще одним преимуществом пива является фильтрация почек. Также обладает мочегонным эффектом, поэтому помогает удалить ненужные продукты, лежащие на этом органе. Напиток также богат витаминами группы В, цинком и медью, которые улучшают состояние кожи, волос, ногтей и оказывают благотворное влияние на нервную систему. Однако, если вы хотите запланировать свое здоровье на более долгий срок, лучше отказаться от алкоголя вовсе и вести здоровый образ жизни.
Друзья, большое спасибо, что вы со мной! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! :)