Ты хорошая. Уверена, ты делаешь все, чтобы в семье был мир. Сглаживаешь углы, пропускаешь мимо ушей критику, не обостряешь и без того сложную жизнь своими хотелками, ты - хорошая хозяйка, заботишься обо всех, выглядишь на 10, готова отдать последнюю рубашку, лечь на гранату, извернуться ужом в постели, перетерпеть физический и моральный дискомфорт.. я уверена, ты хорошая. Но это не ты. И если внутри в эту секунду у тебя поднялось возмущение, знай, это точно не ты - так реагирует "хорошая девочка".
Этот опыт бесценен, он несет понимание хорошей тебя и меня. Плотину прорывает тогда, когда падает последняя капля. Мой опыт - строительство электростанции. Если ты это читаешь, значит тебе это нужно.
Ты обижаешься, расстраиваешься, принимаешь слова близко к сердцу? Признайся, тут никого, кроме нас, и мы обе - живые.
Иногда неделями из головы не выходит ситуация или проклятый обидчик? Помнятся боли из прошлого? После какого-нибудь разговора хочется вернуться во времени и сказать иначе? Хочется просто нового контакта с обидчиком, чтобы расправить плечи перед ним и реабилитировать свою позицию, доказать, что он был неправ?
Как это проявляется в теле? Сначала горячий всплеск захватывает тело. Потом кружит черным горьким пеплом в груди, ты даже чувствуешь его на вкус, горький... И да, ты хорошая, ты умеешь себя контролировать, поэтому он оседает и не беспокоит, пока никто не напомнит или не всплывет триггер. И это повторяется, а иногда происходит новое, такое же или еще круче. И так повторяется до тех пор, пока ты не вытрясешь это из себя. Или до тех пор, пока оно не начнет пожирать тебя изнутри. Буквально. Клетка за клеткой, жестко, токсично, сначала для тебя, потом зацепит окружающих. Так было со мной - модель поведения "хорошая девочка" (тесно связана с комплексом жертвы) всегда включает психосоматику. Опухоли в груди, матке, печени, непроходящие простуды, глубокие морщины, исчезнувший голос, сердечные приступы и панические атаки. И наконец, грань. А тебе всего-то 30? Неужели все закончится? Неужели это выглядит именно так? Страшно. Обидно. Отключка.
С последнего приступа прошло 2 года. Никому не пожелаю довести себя до такого состояния. Обрати внимание - довести себя. Современная психология пересматривает взгляды на эмоции, снижает градус ответственности за их проявление. Но до "хорошей девочки" в соматическом проявлении (а именно - болезней от нервов) по-прежнему мы доводим себя сами. Поэтому я здесь.
Как работает психосоматика.
При появлении любой эмоциональной реакции в тебе включается сразу несколько механизмов, и ключевые - энергетика и гормональный коктейль. Первый - общий уровень вибрации, энергетика. У энергии нет полюсов, окрас мы даем ей сами. Например, негативная, позитивная, нейтральная. Слышали ли вы такие выражения "место с плохой энергетикой", "человек с тяжелой энергетикой"? По сути окрашиваем мы свои ощущения для более простого распознавания, а именно: мне с таким фоном хорошо, мне с таким фоном плохо. Мы окрашиваем любую поступающую информацию. Энергетика имеет разные качества, но эта окраска всегда субъективная, так как у каждого из нас еще с детства записаны реакции на то или иное событие или качество. Часто считывание происходит неосознанно, на автомате.
Еще один механизм, который срабатывает в теле при проявлении эмоций - это гормональный коктейль. Знакомы ли вам такие термины как "гормон радости", "гормон стресса", "гормон счастья"? При поступлении извне определенного качества энергии и нашей окраске, организм молниеносной включает блендер и начинает засыпать туда ингредиенты. Эмоции мы испытываем разные - ингредиенты и дозировки разные, это как лаборатория алхимика. Этот коктейль расходится по организму, вызывая соответствующие реакции - болезни (в случае, если каких-то ингредиентов лично для тебя с излишком) или исцеление (в случае, если коктейль балансирует).
Подведем небольшой промежуточный итог. Набор ингредиентов в гормональном коктейле, а значит, место доставки и последствия, напрямую зависит от того, в какие краски мы окрашиваем окружающий фон и поступающую информацию.
Модель "Хорошая девочка" - это одна из граней гордыни. Она ведет себя правильно, но часто обидчива, впечатлительна, постоянно переводит суть на себя в попытке понять, а хорошо ли она в искомой ситуации выглядит, хорошо ли о ней подумают. Она зависима от мнения окружающих, подстраивается, боится проявляться без одобрения или вне условных рамок хорошего.
Важное замечание, не путать с моралью. Человечность, честь и достоинство - это качества, которые важны для каждого человека. Не умея воспринимать поступающую информацию без фильтра оценки, она постоянно формирует свой гормональный коктейль.
Хорошая девочка - это сущность. Это оболочка, которая своими щупальцами проникает в каждую клеточку добровольно сдавшегося объекта. Это броня из правильных установок, густо смазанная сладким сиропом с ванильным ароматом. Это осьминог наоборот, произрастает внутрь, захватывает полностью и в конечном итоге ты не можешь отличить, где ты, а где она. Навсегда или пока как следует не ударит.
Когда же ударит?
Тогда, когда у тебя появится внутренний запрос на изменения, которые в рамки этого типа поведения уже не укладываются. Образно: эта модель - кружка для чая, а ты на самом деле - целая кухня.
Здесь есть несколько слов, требующих пояснения.
Добровольно. Сначала, конечно, родители и социальная среда надевают и держат в чистоте и блеске этот "костюмчик". Мотивы и причины у каждого из них свои, и самый верным будет в них не лезть, а просто принять как факт - у них были на то причины.
Когда ты вырастаешь и начинаешь понимать, что "костюмчик" маловат, ты либо отказываешься от него, пойдя в проработку установок, открывая для себя новые инструменты, либо продолжаешь с ним жить. Я выбирала второй вариант больше 5 лет - он дает много соблазнительных бонусов. И пожалеют, и похвалят, и скинутся своей энергией на твое воодушевление, а потом, возможно, в историю войдешь. Но это не была не я. Итог - букет диагнозов.
Броня. Хорошая девочка - это экран, защищает тебя только среди таких же принявших на себя эту иллюзию. Тем, кто "костюм" снял, все видно. Кроме состояний аффекта, оказывается, что в мире больше нет опасностей - есть жизнь как она есть. И получается, что мы боимся таких же в "костюмах", как и мы, потому что в затылке динькает масштаб того, на что способны, случись что непредсказуемое. Контакт между - это контакт аватаров, вспомни кино.
Эта модель поведения искусно использует возможности разума. Она защищается, потому что затылком чувствует, что ей угрожает опасность. И чем ты взрослее, чем больше потребность в развитии, тем больше она беспокоится о безопасности. Когда у тебя появляются дети, ты уже в беспокойстве, ты надеваешь на своего ребенка "костюм", сделав из него очередную хорошую девочку или хорошего мальчика. И это не плохо. Воспитание личности - это вообще работа ювелирная и деликатная. Просто донеси до ребенка, что этот "костюм" он может снять, и существует мир за пределами чужих оценок.
Правильные установки. Важно понимать, что они на самом деле правильные, но до определенного времени, на определенный момент времени, в определенной ситуации. И модель "Хорошая девочка"- рабочая, но вместо того, чтобы использовать ее как инструмент в конкретном случае, мы надеваем это на себя и носим всю жизнь. Та же история с любой из ролей треугольника Карпмана. Просто представь на примере: детская коляска. Она тебе помогает, безусловно, это полезное изобретение. Но из-за того, что в ней тебе было хорошо в 1 год, ты просишь возить тебя в ней в 15, в 20, в 52.. Все так. Чем это плохо? Ничем. Это твой выбор. Нет ничего хорошего и плохого. Только ты знаешь, как будет лучше тебе. Ездить в коляске всю жизнь или ощущать жар мыщц при подъеме в гору.
Давай подведем итог.
Быть "хорошей девочкой" выгодно. Но эта модель поведения часто идет рука об руку с массой психосоматических заболеваний. Чтобы не запускать автоматическую оценку, останавливайся и осмысливай информацию просто как информацию, а не как обиду, желание причинить тебе зло или задеть побольнее. Из обесцвеченной информации можно почерпнуть много полезного и даже приятного. И из хорошей девочки может вырасти прекрасный человек. Будь здоровой!
#женскаяпсихосоматика #принятьсебя #синдромжертвы #хорошаядевочка #треугольниккарпмана