Из всех видов физической активности на время беременности я выбрала аквааэробику. Вода всегда оказывает на меня магически расслабляющее действие: будто то медитация под шум морских волн на закате или просто пенная ванна в конце насыщенного трудового дня.
💧По моим ощущениям, на аквааэробике беременные получают оптимальную нагрузку на все мышцы тела, тут очень сложно надорваться, вода поддерживает и контролирует процесс
💧Во время занятий у меня всегда возникает ощущение, что мы с малышом занимаемся общим делом, ведь он точно так же в животике сейчас пинается и кувыркается в околоплодных водах
💧Для своих занятий нужно выбрать тренера, который поможет регулировать нагрузку. После аквааэробики чувствуется лёгкость и моральное удовлетворение, что о своём теле ты всё же продолжаешь заботиться!
