Как часто в жизни вы сталкиваетесь с давлением со стороны другого человека?
Я уверен, что такое происходит несколько раз в день. Есть ли способы защитить себя от такого давления? Конечно, есть!
Ребенок учится манипулировать другими людьми с самого рождения. Стоит ему заплакать – как родители тут как тут. Складывается четкое понимание – плач позволяет обратить на себя внимание, получить то, чего хочешь: еду, соску, объятия и ласку. Осознав это, ребенок целенаправленно действует на родителей – вызывает у них чувство беспокойства, жалости и получает то, чего хочет.
Именно таким образом у ребенка зарождается склонность к манипулированию. В процессе взросления человек находит способы получения желаемого, совершая определенные воздействия на окружающих людей. В школе, институте, на работе, человек оттачивает своё искусство управлять другими. Кто-то умеет делать это лучше, кто-то хуже. Кто-то манипулирует людьми осознанно и целенаправленно, кто-то даже не замечает подобного за собой. Однако, в той или иной степени большинство людей – манипуляторы.
Цель любой манипуляции – получить выгоду наиболее простым способом. Защищаться от манипуляций можно двумя способами: пассивно и активно. Пассивная защита позволяет сохранять силы и энергию, не растрачивая её на конфликты. Активная защита – это активные действия, направленные в ответ на действия манипулятора.
Для того чтобы «активировать» свою пассивную защиту от манипуляций нужно следующее:
Во-первых, необходимо понять и осознать тот факт, что вами пытаются манипулировать. Любые внезапно нахлынувшие чувства есть последствия грубого вмешательства со стороны с целью получить от вас выгоду. Любое беспокойство и тревожность, возникшие после общения – это первый звоночек о том, что вами пытаются манипулировать. А осведомлён – уже вооружен!
Во-вторых, необходимо избегать любых дел с потенциальными манипуляторами. Опасность может подстерегать вас в самом неожиданном месте – это и приятели, которые не упустят возможности получить что-либо без усилий, и продавцы, и профессиональные нищие, и т.д.
Несколько приемов пассивной защиты от манипуляций:
Приём "У меня нет полномочий". Этот приём эффективно использовать, когда нужно отказать коллеге-манипулятору. Пассивная защита в этом случае будет выглядеть так: "У меня нет права делать то-то и то-то! У меня другие полномочия».
- Сущность следующего приема заключается в создании видимости, что вы "туповаты" и "не поняли" о чем речь. Всегда можно прикинуться не слишком сообразительным человеком, который только и умеет, что действовать по правилам. Сделайте крайне удивленное лицо и скажите "Как это? Такое невозможно!". Различные просьбы о содействии можно вообще пропускать мимо ушей, или создавать такой вид.
Прием "Мне нужно посоветоваться". Сказав манипулятору такую фразу, вы получаете время на то, чтобы найти способ от такого человека избавиться или подготовить ответное предложение.
Таким образом, пассивная защита – оборонительный комплекс, ров перед вашей крепостью. Главное этот ров вовремя прорыть и наполнить.
Активная защита требует несколько больше сиюминутных усилий. Если пассивная защита позволяет остановить действия манипулятора, то активная – разоблачить его. Существует масса приемов активной защиты. В основном они уникальны для каждой ситуации. Однако, существуют и универсальные.
Приём «Расставить все точки над "i"».
- Суть данного приема в том, чтобы прямо сказать о том, что вас что-то беспокоит. "Скажите прямо – чего вы хотите!", "К чему вы клоните?" – подобные вопросы позволят узнать истинные мотивы обращения манипулятора к вам. Этот прием можно применять, когда человек юлит, пытается склонить вас к тому, чтобы вы сами предложили ему сомнительный способ решения его проблемы.
Приём "Прекратите на меня давить!".
- Когда человек либо эмоционально, либо грубо пытается получить свое, можно дать такой ответ: "Прекратите на меня давить!". Эмоционально настроенный человек может пропустить такую фразу мимо ушей, поэтому необходимо повторить её несколько раз. Подобной фразой вы устанавливаете между вами и манипулятором непробиваемую стену.
Приём «Мы так не договаривались!».
- Бывают ситуации, когда люди нарушает предварительные договоренности. Здесь может помочь фраза "Мы с вами договаривались иначе!". Необходимо перенести ответственность за невозможность следовать новым условиям с вас на манипулятора. Это не вы не выполнили договоренностей, а он.
Безоговорочный отпор может дать только одно слово – слово "Нет!". Умение отказать приходит с опытом. Основное правило – начинать фразу со слова «нет». "Нет, я не могу этого сделать!". Фраза "Нет, я просто не хочу этого делать!" даст серьезный отпор манипулятору, ведь желания – материя тонкая, логике не подчиняющаяся. Фраза «я не хочу» прекрасно помогает отбиваться от манипуляторов в жизни.
Манипуляции – явление распространенное. Способов манипуляции – бесчисленное множество. Используйте пассивные и активные методы защиты – и жизнь заиграет приятными красками управляемости жизни!
Обнаружили, что хотите покончить с манипуляциями в вашу сторону? Пишите, обсудим!
С пониманием, Владислав Горбачев