Борьба с лишним весом многих людей напоминает борьбу с ветряными мельницами.Я у же не однократно говорила о том, что основная ошибка всех худеющих, это узконаправленная борьба со следствием, а не самой причиной возникновения лишнего веса.
По этому изначально неправильный вектор действий не даёт добиться успеха и закрепить его, обнуляя ваши силы, время и деньги.
В этой статье я перечислю основные причины, которые при длительном воздействии на организм, в рамках образа жизни, способствуют нарушению обменных процессов и активации липогенеза (запас энергии в виде избыточных жировых отложений).
Обратите внимание, возможно некоторые причины, либо ряд причин изо дня в день негативно воздействуют на работу вашего организма, а вы и не подозревали, либо не придавали этому значения.
1.Психосоматическое воздействие.
*длительное депрессивное состояние.
*психологическая зависимость от еды. *отсутствие культуры питания.
*деструктивные привычки питания.
2. Пищевой стресс:
*неравномерное питание. *профицит или дефицит суточной калорийности. *нехватка нутриентов - структурных компонентов (белки. жиры, витамины, минералы, клетчатка, вода).
3. Физический стресс:
*сбой режима.
*хроническая усталость.
*перетренированность.
Причины нарушения обменных процессов, замедления метаболизма и отёков:
*дефицит нутриентов - структурных компонентов организма (белки, жиры, витамины, минералы, клетчатка, вода).
*гипогликемия и гипергликемия (критически высокие и низкие показатели уровня сахара в крови).
* гипоксия (нехватка кислорода).
*нарушение рН баланса (закисление)
*обезвоживание
*нарушение работы ЖКТ
* интоксикация
*скрытая пищевая аллергия
*гормональный сбой
*стрессы
*гиподинамия (малоподвижный образ жизни).
Ищите свою причину или целый комплекс причин и сами делайте выводы о правильности ваших действий в борьбе с лишним весом.
Борьба с лишним весом многих людей напоминает борьбу с ветряными мельницами.Я у же не однократно говорила о том, что основная ошибка всех худеющих, это узконаправленная борьба со следствием, а не самой причиной возникновения лишнего веса.
По этому изначально неправильный вектор действий не даёт добиться успеха и закрепить его, обнуляя ваши силы, время и деньги.
В этой статье я перечислю основные причины, которые при длительном воздействии на организм, в рамках образа жизни, способствуют нарушению обменных процессов и активации липогенеза (запас энергии в виде избыточных жировых отложений).
Обратите внимание, возможно некоторые причины, либо ряд причин изо дня в день негативно воздействуют на работу вашего организма, а вы и не подозревали, либо не придавали этому значения.
1.Психосоматическое воздействие.
*длительное депрессивное состояние.
*психологическая зависимость от еды. *отсутствие культуры питания.
*деструктивные привычки питания.
2. Пищевой стресс:
*неравномерное питание. *профицит или дефицит суточной калорийности. *нехватка нутриентов - структурных компонентов (белки. жиры, витамины, минералы, клетчатка, вода).
3. Физический стресс:
*сбой режима.
*хроническая усталость.
*перетренированность.
Причины нарушения обменных процессов, замедления метаболизма и отёков:
*дефицит нутриентов - структурных компонентов организма (белки, жиры, витамины, минералы, клетчатка, вода).
*гипогликемия и гипергликемия (критически высокие и низкие показатели уровня сахара в крови).
* гипоксия (нехватка кислорода).
*нарушение рН баланса (закисление)
*обезвоживание
*нарушение работы ЖКТ
* интоксикация
*скрытая пищевая аллергия
*гормональный сбой
*стрессы
*гиподинамия (малоподвижный образ жизни).
Ищите свою причину или целый комплекс причин и сами делайте выводы о правильности ваших действий в борьбе с лишним весом.
