Если ты хочешь начать заниматься спортом, но до сих пор не знаешь, как начать. То эта статья именно для тебя. Возможно именно этот челлендж поможет тебе поднять пятую точку с дивана и начать заниматься своим телом?
Что тебе нужно сделать? Предложить другу такой спор, либо группе друзей. Что вы на протяжении месяца, каждый день будете выполнять по 100 отжиманий. Можете делать это вместе, если не уверены в своём товарище. Либо каждый отдельно. Также можно выставлять видео-отчеты к себе в соц.сети, возможно найдутся люди, которые тоже поддержат ваш челлендж.
Почему именно с товарищем? Да потому что это даст тебе мотивацию делать отжимания каждый день, какой-то соревновательный процесс. Также можно заключить спор на какой-то материальной основе, чтобы был предмет спора. То есть вы можете что-то выиграть. Если за месяц никто из Вас не проиграл, можно продолжать дальше.
Что Вам это даст? В конечном итоге это может стать привычкой. И вы будете заниматься спортом не только отжимаясь, а возможно даже купите абонемент в тренажерный зал. Также Ваше тело изменится в лучшую сторону, я уверен, что вы это заметите. Когда занимаешься спортом улучшается не только тело, но и настроение.
Не обязательно выбирать отжимания. Можно выбрать любое удобное упражнение для вас. Подтягивания, приседания, пресс, все что угодно.
Я надеюсь, что моя статья поможет кому-нибудь начать заниматься спортом и встать на этот правильный путь. Обнял!
Поделитесь своим мнением в комментариях.