Поход в фитнес клуб отнимает много времени. И даже если изначально ты планировала походить полчаса по беговой дорожке , то стоит тебе оказаться в клубе, как возникает множество соблазнов . Я расскажу тебе как сэкономить время и прокачать все твои мышцы всего за 20 минут, потратив при этом 1500 ккал . Ты наверняка краем уха слышала что-то про EMS? Нет, это не те самые бабочки на живот , продаваемые в магазине на диване.
EMS-тренировка (Electrical Muscle Stimulation) — электромиостимуляция, процесс преобразования электрического импульса через специальное устройство для сокращения мышц.
История стимуляции мышц током уходит далеко в прошлое . Ещё давным давно люди пользовались разрядами электрических рыб для лечения разнообразных болей и болезней. В Древнем Египте электрические токи, вырабатываемые некоторыми рыбами, с успехом использовались для лечения фараонов и их семей. При помощи этого способа люди лечили подагру, неврозы и многие другие заболевания. В древнем Риме разводили в огромных бассейнах электрических скатов для лечения. Люди научились даже воздействовать током на отдельные группы мышц.
В России нашими учеными в полной секретности начались разработки технологии EMS в 60 е годы прошлого века ведь речь шла о космической отрасли. Перед учеными стояла не простая задача решить проблему атрофии мышц космонавтов в невесомости. Космонавты не могли брать на орбиту гантели и штанги и тренироваться , а по возвращению на землю требовалось восстановить в короткие сроки ослабевшие мышцы. Ученые использовали большое количество разных тренажеров для космонавтов, но они не приносили того результата который был нужен. Отличным решением стал аппарат для электростимуляции мышц. И до сих пор эта космическая технология широко используется профессиональными атлетами и олимпийскими чемпионами в процессе тренировок.
EMS что это?- электромиостимуляция состоит из трёх слов "ЭЛЕКТРО"(электричество) , МИО (мышцы) и СТИМУЛЯЦИЯ (раздражение)
В повседневной жизни наши мышцы запускаются мозгом: мозг передаёт сигнал мышцам и они сокращаются. EMS костюм просто напросто усиливает этот сигнал во много раз.
Жителей мегаполисов такие тренировки привлекают за счет экономии времени и возможности увидеть быстрые результаты.
Скорость сокращения мышц может достигать 100 раз в секунду, что позволяет максимально эффективно тренироваться и прокачивать все группы мышц за минимальное время.
Как однажды сказал Роберт Кийосаки: «Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все». ЕМС это как раз то, что говорит твоим мышцам, ты можешь всё и заставляет их работать в 100 раз эффективнее!
Запомните, сам по себе ЕМС-костюм – это всего лишь инструмент, инструмент для 100-кратного повышения эффективности тренировки , и он помогает нам делать нашу работу над своим телом лучше, разнообразней и эффективней и быстрее.
Действие такой методики тренировок испытали на себе тысячи женщин по всей Европе. И наконец эта возможность появилась у нас. По всему миру открывается огромное количество EMS-центров, где занимаются миллионы людей. При ритме жизни в мегаполисах такая тренировка поможет тебе за считаные минуты привести себя к пляжному сезону. И при этом нет нагрузки на суставы и позвоночник, так как нам не нужно поднимать большой вес. Как раз наоборот, тренировки направлены на то, чтобы люди, которые имеют проблемы, связанные с позвоночником и суставами, могли заниматься подобными занятиями. Да и заряд бодрости и хорошего настроения тебе обеспечен.
