Стоит ли пробовать?
Многим из нас приходилось в жизни иметь какого-то кумира: хотелось походить на него/нее, особенно по каким-то внешним факторам. И в этом нет ничего плохого.
Но… всегда нужно учитывать характеристики каждого человека - а собственно, СЕБЯ, пытаясь кому-то подражать стать обладательницей такой же «сверхъидеальной» фигуры, например.
В этой статье я приведу, ТОП-5 женщин, которые имеют не совсем обычный рацион питания.
Анджелина Джоли
Та самая роскошная женщина, всю жизнь следит за своим рационом и придерживается такому питанию, которое содержит в себе древнейшие злаки: гречка, киноа, булгур и др. Но тем не менее включает в свой рацион и продукты, богатые белком - рыбу и мясо - которые приготовленные либо на пару, либо запеченные в духовке.
В качестве перекуса актриса использует совсем простые продукты питания, это: орехи, сухофрукты и проросшие зерна пшеницы.
Как считает актриса для функционирования ее организма в правильном ритме, ей необходимо потреблять именно эти продукты.
Вес и рост актрисы: 42 кг - 162 см.
Бейонсе
Эта прекрасная особа с самого детства ходила по принципу диета-пищевой загул-диета (как и многие из нас), так как имеет предрасположенность к полноте и ,к счастью, нашла для себя идеальное решение вместе со своим тренером - «The 22 Revolution» (Революция за 22 дня), которая включает в себя только веганскую еду (овощи, фрукты и крупы) и также исключение из рациона алкоголь и глютен. И именно этот разработанный рацион питания позволяет ей держать себя в форме всегда.
Но по этому рациону питанию Бейонсе питается не всю жизнь, а только тогда, когда есть необходимость скинуть пару кг.
Почему 22 дня? Как считают ученые, что избавиться или приобрести привычку можно именно за это количество дней.
Интересно подробнее? Можешь взглянуть на мою статью, в которой я более подробно разбираю вопрос привычки за 21 день.
Дженнифер Энистон
Актриса придерживается достаточного интересного подхода к питанию и образу жизни, но и тем не менее очень простого.
У нее есть такое понятие как «ВСЁ ПО ПЯТЬ», то есть она кушает до 5-ти раз в день, она делает упражнений всего 5 и по 5 минут.
Что касается конкретно питания: у нее как раз таки идеальное полноценное питание, которое включает в себя и белки, и жиры, и углеводы.
Также разбирала вопрос КБЖУ и конкретно подсчета в своей статье, прочитай, лишней информации в любом случае не будет.
Но, если дело касается чего-нибудь вкусненького, у нее правильная психологическая позиция - «нужно знать меру». То есть, если она приняла решение съесть печенье, она не сжирает сразу всю пачку, она съест одно печенье и будет наслаждаться процессом.
Ну что тут скажешь, очень правильный и разумный подход к образу жизни.
Меган Фокс
Девушка по жизни держит себя в строгих рамках, так как знает, что может переесть. Ну кто бы мог подумать? Такая изящная и стройная… Как мы видим не все так просто: почти полное ограничение себя в углеводах и никакого хлеба. Меган признается, что если бы устраивала себе так называемый ЧИТМИЛ, то питалась бы только пирогами и пиццами.
Но, к сожалению, в рационе девушки нет продуктов, которые так полезны нашему организму - зерновые продукты, которые несут в себе не только углеводы, но и частично белок и необходимые микро- и макро- элементы.
Бритни Спирс
Некоторое время назад девушка получила множество отрицательных комментариев и мнений насчет ее фигуры и после этого она решилась на эту самую диету - высокобелковую. То есть в основе своей это потребление белковой пищи, полный отказ от рафинированных сахаров и сложных углеводов.
Но тем не менее, певица отмечает, что если ей хочется съесть пару кусочков пиццы, пасты или булочку, она может себе это позволить - просто в первой половине дня, а уже после 20:00 - она не ест ничего, так как ложится спать с полным желудком - первый повод к откладыванию жирка.
Всем большое спасибо за внимание! ♥
Если кто-то пробовал в своей жизни какие-то диеты голливудских звезд, делитесь своими историями с нами в комментарии, рассказывайте про свой опыт, особенно если это горький опыт - не дайте другим людям попробовать и получить отрицательный результат особенно для своего организма.